Hogyan segít a Cayenne Bors fogyni Recept útmutató Recept útmutató
Bemutatás
A Cayenne paprika természetes gyógynövény, amely segíthet a fogyásban. Ez a piros paprika csökkentheti az étvágyat, felgyorsíthatja az anyagcserét és segít kalóriák elégetésében.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a cayenne bors lehetséges egészségügyi előnyeiről.
Amit a kutatás mond
A kapszaicin a cayenne-paprika fő hatóanyaga. A kapszaicin más paprikatípusokban is megtalálható. A kutatók úgy vélik, hogy a kapszaicin egy termogén vegyszer. A termogén vegyi anyag felgyorsíthatja az anyagcserét és csökkentheti az étvágyat.
Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik minden étkezéskor pirospaprikát fogyasztottak, fokozott teltségérzetet tapasztaltak, és kevesebb vágyuk volt. A tanulmány eredményei azt sugallják, hogy a kapszaicin étrendbe való felvétele elnyomhatja az étvágyat. Ez csökkent kalóriabevitelhez és fokozott fogyáshoz vezethet.
A vizsgálat 15 alanyra korlátozódott. Több kutatásra van szükség ezen eredmények megerősítéséhez.
Egy régebbi, 2003-as tanulmány kimutatta, hogy a friss chili paprikát fogyasztó nők fogyasztása után akár 30 percig is növelik az anyagcserét. Az anyagcsere sebessége befolyásolja, hogy a tested milyen gyorsan alakítja át az ételeket és italokat energiává. Ha az anyagcseréje gyorsabb, a test nagyobb valószínűséggel alakítja át a tápanyagokat energiává, mint tárolt zsírként.