Hogyan segít a méz egészségesen fogyni

Azt gondolhatja, hogy bármennyire édes is, a méz zsír, de a valóságban a dolgok éppen ellenkezőleg vannak.

Igaz, hogy magas a cukortartalma, de a méz nem hízik meg, ha mértékkel fogyasztják.

Éppen ellenkezőleg, hozzájárulhat az egészséges fogyáshoz, anélkül, hogy testét folyamatos étkezési stressznek tenné ki.

A finomított cukortól eltérően, amely nem tesz mást, mint csillapítja a negatív kalóriákat és felborítja az anyagcserét, a méz természetes ásványi anyagok (cink, foszfor, kálium, kalcium, magnézium), vitaminok (folsav, vitamin) forrása B2, B3, B6, C, D, K, A) és tápanyagok. Mindezek a hasznos anyagok összefognak a zsírsejtek elpusztításában, és erős lendületet adnak az anyagcsere lassulásának. Íme néhány módszer, amellyel a méz fogyasztása elősegítheti a fogyást.

1. Méz citrommal kombinálva

A méz és a citrom nemcsak két gyakori összetevő, amelyek harcolnak a szezonális betegségek ellen, hanem a zsírok két legféltettebb ellensége is. Minden reggel, közvetlenül ébredés után, ajánlott meginni egy pohár meleg vizet, amelyben egy teáskanál mézet megolvasztott, és fél friss citromot kinyomott. Ez a limonádé méregteleníti a testet és életre kelti az anyagcserét.

Napközben is tanácsos limonádét fogyasztani, de a sima sima vizet ne próbálja meg limonádéval helyettesíteni.

2. Méz fahéjjal kombinálva

A méz és a fahéj egyaránt hasznos anyagokat tartalmaz a szervezet számára, és segítenek a fogyásban lassan, de biztosan. Tegyen fél teáskanál fahéjat egy csészébe. Forraljuk fel a vizet, és öntsük a forró folyadékot a fahéjra. Hagyja kihűlni, majd adjon hozzá egy teáskanál mézet és alaposan keverje össze. A szakemberek javasolják ennek a finom italnak a fogyasztását naponta kétszer, azaz reggeli előtt és lefekvés előtt.

Ha több italt készít, tárolja hűtőszekrényben vagy szobahőmérsékleten. Ne melegítse újra a vizet, és ne adjon mézet forró vízhez, mert elpusztíthatja a hasznos tápanyagokat - állítják szakemberek.

3. Méz a "hibernációs étrendben"

Lefekvés előtt fogyasztott méz segíthet a fogyásban alvás közben. A Houstoni Egyetem kutatói szerint a mézes étrend, vagyis a hibernációs étrend jótékony hatással van a szervezetre és biztosítja a békés alvást. A méz fruktózt és glükózt tartalmaz, és a máj számára optimális szinten tartja a glikogén készleteket. Alvása közben a test gyorsabban égeti el a zsírt a mézben lévő anyagok miatt, és gátolja az "éhséghormonok", például a ghrelin termelését.

Két teáskanál méz lefekvés előtt elegendő a zsírégetéshez alvás közben, állítják a szakértők.

4. Méz almaecettel kombinálva

A mézet almaecettel kombinálva is fogyaszthatjuk, ha fogyni akarunk. Egy pohár vízben szobahőmérsékleten adjunk hozzá egy teáskanál mézet és egy teáskanál almaecetet. Keverje jól össze, amíg a méz fel nem oldódik. Igyon folyadékot minden étkezés előtt 2 hétig. Az ecetsavak küzdenek a hizlalást elősegítő tényezők ellen, és megakadályozzák a víz visszatartását a szervezetben.

Próbáltál már mézzel fogyni? Milyen eredményeket ért el?