Hogyan segít egy pohár tej egy nap

Napi egy pohár tej nemcsak fontos tápanyagokat hoz el, hanem pozitív hatással van az agyra, növeli annak teljesítményét - áll egy friss tanulmány szerint.

A Maine-i Egyetem kutatói azt találták, hogy azok a felnőttek, akik hozzászoktak a tejfogyasztáshoz és a tejtermékek fogyasztásához, általában jobban teljesítenek a memóriateszteken, vagy azok, akik ellenőrzik a kognitív funkciókat, mint azok, akik nem teszik a szájukat ilyen dolgokra, vagy elhanyagolják ezeket az ételeket., számol be a Huffington Post.

A tejivóknak ötször alacsonyabb a memória tesztek kudarcának kockázata, és még sok más - derül ki a Nemzetközi Naplóban megjelent tanulmányból.

A teszteken 900, 23 és 98 év közötti férfi és nő vett részt nehéz teszten, amely magában foglalta a térbeli tájékozódás, a memória vagy a mentális teljesítmény ellenőrzését. Kiderült, hogy előnyben voltak azok, akik napi legalább egy pohár tejet ittak. A nyolc tesztben a legmagasabb pontszámot azok kapták, akik a legtöbb tejet fogyasztották.

Arra a következtetésre jutottak, hogy a tej a csontok és a szív- és érrendszer egészségének jótékony hatásai mellett a lelki hanyatlást is megállíthatja.

---