Hogyan segítette a vegetáriánus étrend egy 43 éves nőt 82 kiló fogyásban; gondolat
Jill Eoff, egy 43 éves amerikai tanárnő két évvel ezelőtt több mint 154 decilogrammot nyomott. "Nem mindig voltak súlyproblémáim. Terhesség után kezdtem hízni. Tisztában voltam a futás módjával, de azt mondtam magamnak, hogy bármikor megszabadulhatok a túlsúlytól, a magam módján, anélkül, hogy bármilyen segítséget igénybe vennék. 2009-re a dolgok kiszabadultak. Éjjel a konyhába lopakodtam, hogy mást ehessek. A súlyom a kóros elhízás mértékében volt "- mondja a tanár.
Az amerikai nő azt mondja, hogy mielőtt hízott volna, boldog volt. ”Egy olyan embertől, aki mindig mosolyogott az arcán, depressziós lettem. Szomorú voltam, mert az iskolában nem játszhattam a gyerekekkel. Nem is tudtam lendíteni őket. Egy másik dráma, amelyben éltem, az volt, hogy már nem fértem be az autóba "- mondja JillEoff.
Heti háromszor sport
Miután édesanyja rámutatott neki, hogy gondoskodnia kell az egészségéről, mert nem mindig lesz a közelében, hogy segítsen a csecsemő felnevelésében, Jill Eoff úgy döntött, ideje megváltoztatni az étrendjét. "A férjem mindenféle klinikát keresett, ahol összehúzhattam a gyomrom, de az egészségbiztosításunk nem fedezte a költségeket. Aztán elmentem egy orvoshoz, akinek azt javasoltam, hogy adjak néhány tablettát a fogyáshoz. A táplálkozási szakorvos elmondta, hogy az elhízás mértékemben elég kockázatos ilyen kezeléshez folyamodni, mert a testem enged, különösen azért, mert Kezdtem szívproblémáim lenni "- mondja a tanár.
2009 januárjában a nő levelet kapott egy barátjától az egészséges életmódról. Így Jill Eoff vegetáriánus lett és sporthoz folyamodott, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. "Tudtam, hogy fogyhatok, ha betartom az ütemtervet. Minden oldalról támogatást kaptam. A férjem, a családom és a barátaim biztattak és velem voltak a diéta legrosszabb pillanataiban. Ülő embertől hetente háromszor jártam az uszodába "- mondja az amerikai.
Két év alatt 82 kilót fogyott
Az Eoff fogyást elősegítő étrend több zöldségen és gyümölcsön alapult, úgy készítették őket, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges tápanyagot. Rendszeresen evett, és a kalóriabevitele alacsony volt ahhoz képest, amit az étrend megkezdése előtt evett. "A diéta, amelyet kipróbáltam, életmód. Megtanultam egészségesen táplálkozni. Bár az elején az volt a benyomásom, hogy a rendszer lyukat jelent a családi költségvetésben, azt tapasztaltam, hogy az egészséges életmód kevesebbe kerül "- mondja a tanár. Jill Eoff számára a csokoládé volt az egyik olyan étel, amely keményen lebomlott, amikor elkezdte a diétát.
"Két év és három hónap alatt a kilogramm egyszerűen elolvadt. A vegetáriánus étrend első éve után 53 kilogrammot sikerült lefogynom. Idén márciusban a skála 72 decilogrammot mutatott. Bár ami nehezebb volt, az elmúlt, mégis van néhány kilogramm, amit le kell veszítenem, utána kezdem a karbantartási fázist. Még mindig szégyellem, hogy kijövök a nyilvánosság elé. Büszke vagyok arra, hogy megmutatom férjem karját, amikor elmegyünk vacsorázni a városba "- összegzi az amerikai.