Hogyan segíthet a kókuszolaj a hasi zsír elvesztésében
Annak ellenére, hogy zsír, a kókuszolaj segíthet a has elvesztésében! Valójában ez a kókuszból kivont olaj egyedülálló zsírsav-kombinációval rendelkezik, és pozitív hatással van az anyagcserére.
A kókuszolajban magas a közepes láncú trigliceridtartalom. A közepes láncú zsírsavak a hosszú szénláncú zsírsavaktól eltérően metabolizálódnak. Az emésztőrendszeren keresztül ezek a savak közvetlenül a májba kerülnek, ahol kétféle formában használják őket: akár energiaként, akár ketontestként.
A ketonok három vízben oldódó biokémiai anyag, amelyeket a máj zsírsavak felhasználásával állít elő, ha éheznek vagy csökkentik az étkezés mennyiségét. A test sejtjei energiára használják őket glükóz helyett. Tehát, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet akar követni a zsírvesztés érdekében, a kókuszolaj segíthet.
A kókuszolaj szintén termogén és zsírégető. Számos tanulmány kimutatta, hogy a közepes láncú zsírsavak jobban elősegítik a teltségérzetet, mint más zsírok hasonló mennyiségű kalóriája. Így automatikusan csökkentjük a kalóriabevitelt.