Hogyan segíthetem az emberemet a fogyásban?

Ma megkeresem Önt, hogy értékes tanácsokat kérjek.

A barátom 25 éves, 1M94 és 130 kilós.

Túlsúlya egy év munkanélküliségi munkanélküliség után következett be, anélkül, hogy igazán odafigyelt volna arra, hogy mit evett.

Nagyon aggódom az egészségéért. Apja orvos, és azt mondta nekünk, hogy legalább 30 kilót kell leadnia. Lehet, hogy az az úszás körüli fejlődő programot javasolja és talán más jó gyakorlatok neki ?

Elhízás, hol kezdjem ?

Helló és köszönöm üzenetét.

Teljesen megértem, hogy min élhet át, és a frusztrációját.

És igazad van, hogy aggódsz az egészsége miatt, a BMI 34,5. Elhízásban szenved.

De sajnos, ha a barátod nem döntött úgy, hogy egyedül vállalja a felelősséget, akkor nem sokat segítesz neki azzal, hogy sportolásra vagy jobb étkezésre kényszeríted.

Képzelje el magát egy pillanatra a helyében! Elvesztette az állását, stresszes, hízott, és apja és barátnője újra és újra elmondják, hogy meg kell fáradoznia, hogy visszatérjen a helyes pályára ...

Őszintén szólva rettenetes stressz és nyomás kell hozzá !

Stressz és étkezési késztetések

Stressz és nyomás, amelynek biztosan még nagyobb súlyhoz kell vezetnie.

Nagyon gyakran, a nassolás és a túlevés stresszből, szorongásból, csalódottságból, alsóbbrendűségi érzésből fakad. Hirtelen az agy, a kellemes érzések és kényelem keresése, jeleket küld a nagyon sós/zsíros/édes éhségről és a gyors örömlövés szükségességéről.

---