Hogyan segíti a golyóálló kávé a szakaszos böjtöt
Van egy kávé, amely vajjal és olajjal együtt segít a fogyásban, energiát szolgáltat és feltölt: Golyóálló kávé.
Ez első pillantásra elég furcsán hangzik - de nem az. Ebben a bejegyzésben megtudhatja, mi áll valójában a háttérben.
Megvizsgáljuk az összes fontos tényt, előnyöt és hátrányt, hatást és felkészülést, hogy Ön tájékozott legyen és minden előnyét felhasználhassa magának.
Frissítve: 2019.11.11
Oszd meg most!
Mi az a golyóálló kávé?
Egyszerűen fogalmazva: a golyóálló kávé vajjal és olajjal készült kávé.
Távolítsa el a vajjal és az olajjal a kávéban?
Csak a nagy szemedet látom magam előtt, és tudom, hogy ez elsőre nagyon furcsán hangzik.
Nemcsak én és több száz ügyfelem esküszik erre a „varázsitalra”. Az olyan sztárok, mint David Beckham, Ed Sheeran vagy Gwyneth Paltrow is felfedezték maguk számára a „golyóálló kávé” előnyeit.
Mivel a golyóálló kávé nemcsak a zsírégetés fenntartására alkalmas, hanem mindenki számára, aki sok energiával és energiával akarja kezdeni a napot.
Most elmondhatnám, hogy a BPC kávé igazán krémes és finom íze van, de hamarosan megtudja magának.;-)
Miért a golyóálló kávé a tejkávé tökéletes alternatívája?.
Mint azt már tudhatod, a tej (a szakaszos éhgyomri szakaszban) nem engedélyezett a kávéban, mivel ez kiváltja az inzulinszintedet, és ezzel megakadályozza a zsírégetést.
A golyóálló kávé viszont ugyanolyan krémes ízű, mint a tejeskávé, és az éhgyomri szakaszban habozás nélkül iható.
Mivel csak elhanyagolható mértékben befolyásolja az inzulinszintet, és egyúttal támogatja a zsírégetést is.
Szeretné tudni, hogyan lehet fogyni szakaszos böjtöléssel, hogy gyorsan visszahelyezhesse kedvenc ruháit?
Ezután iratkozzon fel az ingyenes időszakos böjt kihívásra!
A golyóálló kávé megkönnyíti az éhgyomri fázist az Ön számára, mivel egyben kitöltő is.
Vaj és MCT olaj hozzáadásával a Bulletproof Coffee természetesen több kalóriát tartalmaz, mint egy normál tejes kávé.
Pontosabban, körülbelül 235 kalóriát kap egy csészével.
Ezért ez a kávé valóban tölt, miközben a zsír ellenére is zsíréget!
Nagyszerű lehetőséget nyújt arra, hogy meghosszabbítsa a böjt szakaszát - anélkül, hogy egyszerre lenne éhes.
Ne aggódjon: Még akkor is, ha a vajkávé egy igazi kalóriabomba, a kalória elméletileg jelentéktelen, mert "reggeli helyettesítőként" issza.
Ezen túlmenően, a szénhidrátokkal vagy a fehérjével ellentétben, a zsír metabolizálódik a szervezetben, ezért a zsírégetést itt még pozitívan befolyásolják.
Mindenki számára, aki többet szeretne tudni:
A szakaszos böjtöléssel előnye származik abból, hogy testének semmilyen külső kalóriát nem ad, ezért energiafelhasználáshoz nem használnak szénhidrátokat. Ez azt jelenti, hogy ez idő alatt a tested lényegében energiává alakítja a zsírt szénhidrát helyett.
A zsír lényegesen több kalóriát tartalmaz, és ennek eredményeként az energia nyereség sokkal jobb. Ezért ebben az anyagcsere-állapotban, az úgynevezett ketózisban produktívabb vagy, és felesleges testzsírt is égetsz.
Hogyan befolyásolja a golyóálló kávé a testedet?
A golyóálló kávé élvezetekor számos fizikai folyamat elindul.
Itt van a két legfontosabb:
- Növekszik a figyelem és a koncentrálóképesség.
- Hatékonyabb vagy.
Ez a hatás elsősorban az MCT olajnak tulajdonítható.
Az MCT olaj közepes láncú zsírsavakból áll, amelyeket a szervezet közvetlenül metabolizál.
A tested nem a glükózból ad energiát a szokásos módon, hanem a zsírt energiává alakítja. Ez olyan ketontesteket hoz létre, amelyek azonnal rendelkezésre állnak az agyad számára energiaként.
Ez az energia sokkal hatékonyabb, mivel a vércukorszint változatlan marad, és így megakadályozza a teljesítmény csökkenését.
A kávéban lévő koffein is felébreszt. Az MCT olajjal kombinálva elképzelhetetlen teljesítményt nyújt.
Több órán keresztül jóllakott anélkül, hogy befolyásolná a vércukorszintjét, így a zsírégetés folyamatában marad.
Mivel a mítosz meghízza magát, a zsír még mindig tartja magát, sok fogyni vágyó ember fél ettől a zsíros italtól.
De: A BPC nem hízik meg, hanem jóllakik!
A zsír ketontestekké történő átalakításával a zsíranyagcsere emellett stimulálódik.
A tested közvetlenül átalakítja a ketontesteket energiává, és nem tárolja őket a testzsírban.
Amikor a golyóálló kávé zsírját felhasználják, az automatikusan visszaesik saját zsírtartalékaira.
Csak azt kell megjegyezni, hogy nem fogyaszt további szénhidrátot, hogy teste a zsíranyagcserében maradjon.
A Bulletproof kávé előnyei és hátrányai egy pillanat alatt:
A golyóálló kávé előnyei
- Ha csak reggel inni a BPC-t, és nem fogyaszt szénhidrátot, akkor éhség nélkül fogyhat. Mivel a testet zsírégetésre kényszeríti, hogy energiát szolgáltasson.
- Az MCT-OIL nem tárolható zsírtartalékként, hanem közvetlenül energiává alakul.
- Növekszik az ébersége és a teljesítménye, mert az MCT olajat közvetlenül a test és az agy energiaforrásaként használják.
- A BPC a zsír miatt magas jóllakottságot eredményez. Ez lehetővé teszi, hogy éhség nélkül meghosszabbítsa a böjt szakaszát.
- A BPC különösen alkalmas a szakaszos böjt kezdőinek. Lazíthat és meghosszabbíthatja az éhezési fázist, és lassan megszokhatja testét, hogy a zsírtartalékokat alternatív energiaforrásként használja.
A golyóálló kávé hátrányai
- A szakaszos éhezés sejtszintű egészségügyi hatásainak kihasználása érdekében a golyóálló kávé fogyasztása nem optimális. Mivel az időszakos böjt legnagyobb egészségügyi hatásainak kihasználása érdekében a böjt szakaszában tartózkodnia kell a kalóriák fogyasztásától. Mert még akkor is, ha a zsír támogatja a zsíranyagcserét, sejtszinten láthatja a legnagyobb hatást minden kalóriabevitel nélkül.
- Ha sok diéta miatt már nem szokott zsíros ételekhez, akkor a BPC gyomorba ütközhet. Ezért elengedhetetlen kis adagokkal kezdeni, és megnézni, hogyan reagál a tested.
- Ha már erősen reagál a koffeinre, az MCT olaj további energiabővítése fokozhatja a test koffein hatását, és átmenetileg belső nyugtalansághoz vezethet. Ezért kérjük, kezdje kis adagokkal.
Mely összetevőkre van szükséged, és mire kell figyelned, amikor elkészíted őket?
összetevők
- 1 csésze kávé
- 1 evőkanál vaj (a kezdők 1 teáskanálnyival kezdik)
- 1 evőkanál MCT olaj (a kezdők 1 teáskanálnyival kezdik)
készítmény
- Főzz kávét. 1 csésze kávé (kb. 250 ml) elegendő, mivel a BPC magas telítettségű. Első lépésként 1 csésze kávét kell főzni.
- Keverd össze. Amikor a kávé kész, vegye be a vajat és az MCT olajat, és tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, amelyet kb. 20-30 másodpercig hagyott futtatni.
- Élvezd. Végül a golyóálló kávét egy csészébe önti és élvezi.
2 fontos további tipp a finom BPC-hez
- Ügyeljen az összetevők minőségére!
- Használjon természetes eredetű MCT OIL-t
- Használjon legelő vajat (alternatívaként maga is készíthet vajat)
- Használjon kiváló minőségű bio kávét
- Használjon jó turmixgépet
- A keverés megteremti a BPC krémes állagát
Annak érdekében, hogy sikerüljön elfogyasztania a finom kávét, kedves Janis a Primale államból kis időt vett igénybe, hogy elkészítsen egy finom BPC-t a kamera előtt.
Újra kitér az összes fontos részletre és összetevőre ...
Vessen egy pillantást a legfontosabb információkra és részletekre:
A golyóálló kávéval kapcsolatos leggyakoribb kérdések
Használhatok kókuszolajat MCT olaj helyett?
Alapvetően kókuszolajat is használhat. Ennek azonban nincs ugyanaz a hatása, mint az MCT OIL-nak. A kókuszdióolaj közepes láncú zsírsavakat is tartalmaz, de nagy része úgynevezett laurinsav. Az MCT olajban csak kaprilsav és kaprinsav fordul elő. Ez a két közepes láncú zsírsav a szervezetben még a laurinsavnál is gyorsabban metabolizálódik, és így hatékonyabb energiát nyújt az Ön teljesítményéhez.
Hol találok jó és természetes eredetű MCT OIL-t?
Mindig magam használom a Primal State MCT olajat. Itt tudom, hogy odafigyelnek az összetevők legjobb minőségére.