Hogyan segíti a sör a testet a fizikai megterhelésből
Két román kutató egy év alatt végzett tanulmány után megállapította, hogy a mértékkel fogyasztott sör elősegíti a test gyorsabb alkalmazkodását a fizikai megterhelés után, és a vér jobb oxigénellátásához vezethet. Ehhez a nők nem fogyaszthatnak naponta 330 ml-nél több sört, a férfiak pedig 660 millilitert.
Ez hivatalos! A mértéktelen sörfogyasztás jót tesz a testnek, elősegítve a testgyorsulást a testmozgás után. Legalábbis ez a tanulmány következtetése, amelyet a Romániai Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ végzett. A tanulmányban 50 ember vett részt, és a tanulmány egy évig tartott, 2018 novemberétől 2019 októberéig. A tudósok célja a mérsékelt sörfogyasztás mozgás közbeni sebességre és erőre gyakorolt hatásainak, valamint a izom- és testzsír, szívverés és oxigén a vérben. A tanulmányi eredmények elemzése jó hírekkel jár a sörfogyasztók számára - írja az adevarul.ro.
Pontosabban, a tanulmány eredményei szerint a mérsékelt sörfogyasztás az izomerő normalizálódásához és az izomtömeg 1% -os növekedéséhez vezet. Sőt, a sör elősegíti a szívverés stabilizálását edzés közben és utána is. Ezenkívül az emberek, akik sört isznak, könnyebben alkalmazkodnak az erőfeszítésekhez, testük gyorsabban felépül sportolás után, és hidratált marad a sör összetételében lévő nagy mennyiségű víz, valamint az italban található vitaminok és ásványi anyagok miatt. Sőt, a sörfogyasztók a fizikai megterhelés során intenzívebben égnek, így könnyebben fogynak. A "A sörfogyasztás hatása a motor tulajdonságaira és sebességére" című tanulmányt Assoc. Dr. Mariana Rotariu és asszisztens. Univ. PhD. Cătălin Ioniţe az ásasi „Grigore T. Popa” Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetemről.
A modern Románia legjobban teljesítő kormánya
USR, populista fekete pénteki üzenet. Hogyan jelent meg valójában a legnagyobb kedvezmények napja
Jupân Dumitrache és Jupân Stroe: a konstanzi átok folytatódik
FOTÓ "Nincs munkánk, és a holnap gondolata megbetegít bennünket!" Heves reakcióhullám, miután Iohannis bejelentette, hogy a gazdaság talpra áll
INTERJÚ // Moldova dönt a jövőjéről! Rareș Bogdan EP-képviselő, éles üzenet: Még 4 évig balszerencse lenne Dodon elnökével!
"Az általunk elvégzett tanulmány kimutatta, hogy ha a mérsékelt sörfogyasztás által jelzett mennyiségeket figyeljük meg és kiegyensúlyozott étrendet követünk, akkor a szervezet vízindexének, izomtömegének növelésével jótékony hatások vannak a testre, de és a zsírszövet csökkenésével. A mérsékelt sörfogyasztás elősegítheti a test gyorsabb alkalmazkodását egy fizikai erőfeszítés, például 100 méteres sebesség után, és a vér jobb oxigénellátásához vezethet "- mondja Asist. Univ. PhD. Catalin Ionite. 50 ember 20-35 éves, amatőr sportolók vettek részt a vizsgálatban. A méréseket a kutatók a sör bevétele előtt, de a napi fogyasztás egy hónapjában, fizikai megterhelés előtt és után is elvégezték, az elfogyasztott sör mennyiségét az Egészségügyi Világszervezet által megállapított mérsékelt fogyasztási határértékek betartásával: 330 ml sört/nap nőknek és 660 ml sör/nap férfiaknak.
A Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ szakemberei azt is kimutatták, hogy a felelősségteljesen, társadalmi körülmények között fogyasztott sör korlátozhatja bizonyos diszfunkcionális magatartásokat, amelyeket az alkoholtartalmú italok fogyasztásának szükségessége okoz, és emellett elősegíti az introvertált emberek társasabbá válását. A sör a szervezet tápanyagforrása is: „(…) Mérsékelt fogyasztás esetén (nőknél 330 ml/nap, férfiaknál 660 ml/nap) a kiegyensúlyozott étrendbe beilleszthető 100% -ban természetes és gazdag ásványi anyagokban, B-vitaminokban és antioxidánsokban "- mondja Dr. Corina Zugravu, a Sör-, Egészség- és Táplálkozástudományi Központ elnöke. A sör összetételének értékes összetevője az antioxidánsokban gazdag komló, amely a B-vitaminokkal együtt hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. És hogy a hír a végsőkig jó legyen, a sör nem hízik, mert alacsony a kalóriatartalma, alkoholos sör esetében 43 kcal/100 ml, alkoholmentes sör esetében pedig csak 17 kcal/100 ml.