Hogyan segítünk a májnak a veszélyes méreganyagok gyors eltávolításában a szervezetből

A máj egy "mini gyár" a toxinok és a káros anyagcsere-maradványok eltávolítására a szervezetből, és egyszerre több mint 400 funkciót lát el - írja az unica.md.

Még akkor is, ha a máj anyagcsere szempontjából rendkívül megterhelő szerv, működését nem veszélyezteti, ha egészséges étrendet folytat és aktív életmódot folytat. Mit kell tennie annak érdekében, hogy a máj minden alkalommal megfelelően működjön?

Ha aktív életmódot folytat és tápanyagokban gazdag egészséges étrendet folytat, nem valószínű, hogy a máj túlterhelődik. Ha azonban egészségtelen ételeket vesz fel étrendjébe, akkor a máj aktivitása veszélybe kerülhet, és a benne felhalmozódott méreganyagok miatt a funkció lelassulhat.

A májnak méregtelenítő funkciója van

Hogyan ürülnek ki a szervezetből a méreganyagok? Az első fázisban a máj enzimeken keresztül kevésbé sértő anyagcsere anyagokká alakítja a szervezetben a zsírban oldódó toxinokat. A második szakaszban a toxinok konjugálódnak más molekulákkal, és így hozzájárulnak a vízben való oldhatóságuk növeléséhez és a test biztonságos eltávolításához.

A testet testápolási termékekből származó mérgező anyagok, víz, levegő, talaj, műanyag tárgyak stb.

Honnan tudod, hogy "lusta májod" van?

,A "lusta máj" eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, ezek pedig zsíroldékonyak lesznek, és még inkább a test zsírsejtjeiben tárolódnak.

Ugyanakkor tudnia kell, hogy vannak rejtett jelek, amelyek jelezhetik, hogy a máj lelassul és méregtelenítésre szorul. "Lusta májra" gyanakodhat, ha ezek a tünetek jelentkeznek:

• gyakori fejfájás, migrén, nehézség a szemgolyóban;
• "nehéz" fej, "homályos", fejfájás, amely alvás után javul;
• a zsírok emésztésének nehézségei;
• súlygyarapodás nyilvánvaló ok nélkül;
• rossz lehelet;
• krónikus fáradtság;
• krónikus ízületi vagy izomfájdalom;
• túlzott izzadás;
• depressziós állapotok; hormonális diszfunkciók;
• hasi fájdalom, székrekedés, puffadás;
• allergia, vegyszerekkel szembeni túlérzékenység;
• pattanások, egyéb kiütések.

Hogyan lehet ösztönözni a májat a megfelelő működésre?

Ha a fenti jelek közül egyet vagy többet tapasztal, fontos, hogy segítsen testének javítani a máj méregtelenítő funkcióját. Hogyan csinálod, hogy?

• Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét;
• Kerülje a menüben a gyulladáscsökkentő hatású zsírokat;
• Kerülje a finomított cukor fogyasztását;
• Csökkenti a napi fruktóz bevitelt (csak 20-25g naponta);
• Távolítsa el a menüből a géntechnológiával módosított termékeket;
• Kénes táplálékforrásokat használ;
• Fogyasszon aminosavakat tartalmazó állati és növényi eredetű ételeket;
• Csökkenti vagy megszünteti az alkoholfogyasztást;
• Étrendjében használjon zöld leveles zöldségeket;
• Csak egészséges zsírokat fogyasszon;
• Fogyasszon rostot tartalmazó ételeket, és igyon elegendő mennyiségű vizet;
• Gyakorolja a sportot és a testmozgást a máj vérkeringésének serkentésére, ezáltal az epe áramlásának javítására és az epeutak tisztítására.

Természetes termékek, amelyek javítják a máj működését

A máj aktivitásának helyreállításához használhatja ezt a három természetes gyógymódot:

kurkuma - Kurkumint tartalmaz, amely egy erős gyulladáscsökkentő antioxidáns. A kurkuma segít aktiválni azokat az enzimeket, amelyek felelősek a rákkeltő anyagok szervezetből való kívülről történő eltávolításáért. Ezenkívül megvédi a májsejteket a károsodástól.

Bogáncs (vagy bogáncs) tej - jó antioxidáns hatású, gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antifibrotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért megakadályozza a toxinok, vírusok, drogok és alkohol okozta májkárosodást.

Articsóka - A rostokban gazdag articsóka megvédi és javítja a máj aktivitását, ugyanakkor serkenti az epetermelést és az epehólyag tisztítását. Segít eltávolítani a vasat és csökkenti a szervezet alacsony koleszterinszintjét (LDLP).

---