Maszáj diéta - válasz a kérdésre

Készítette Klugscheisser Megjelenés dátuma: 2020. augusztus 29. Frissítve: 2020. szeptember 5

A Maszáj diéta fehérje diétának is nevezik. A szénhidrátok teljesen kikerülnek a menüből. Zöldség és gyümölcs megengedett. A fehérjeforráson kívül hal, baromfi, kvark vagy tojás is megengedett, és ennek megfelelően lehet és kell változtatni.

Hogyan működik a maszáj diéta?

A masai étrend összehasonlítható a fehérjetartalmú vagy a hollywoodi étrenddel. A fehérje magas aránya biztosítja a kalóriák elégetését az anyagcsere során. Az alacsony szénhidrát-arány alacsonyan tartja az inzulintermelést, ami gátolhatja a test zsírégetését. Javasoljuk a napi 4 étkezést és az étkezések között legalább 4 órás szünetet. Alternatív megoldásként az étkezés helyettesíthető egy fehérjeturmixmal. Ha ez este megtörténik, akkor alvás közben is elvégezheti a diétát! használat. Általánosságban elmondható, hogy a maszáj étrend a diéták kombinációja.

Hogy miért választották a Massai Diet nevet, kissé rejtély, mivel étrendjének nem sok köze van az itt leírt étrendhez. Ha azonban szeretne, számos könyvben többet megtudhat a maszáj életéről, kultúrájáról és szokásairól:

---