Az izomfájdalom (myalgia) okai, megnyilvánulásai és gyógymódjai - Blog
A hőmérséklet csökkenésével egyre inkább hajlamosak vagyunk a szezonális betegségekre. A hideg, az influenza, a sinusitis az első helyet foglalja el a szezonális betegségek tetején. Ősszel és főleg télen azonban nem kerüljük el az izomfájdalmat, amely a hideg vagy az ülő életmód miatt intenzívebbé válik. De mi okozza a myalgiát, mik a megnyilvánulásai és hogyan lehet ezeket enyhíteni?
Izomfájdalom - meghatározás
Az izomfájdalom szinte minden korcsoportban gyakori állapot. Intenzitása változó, ezért enyhe vagy súlyos izomfájdalmakról beszélhetünk. A myalgia az izmokban bárhol elhelyezkedhet, érintve az ínszalagokat, az inakat és gyakran még az izomszövetet (fasciát) beborító, az izmokat, csontokat és szerveket összekötő membránt is.
Izomfájdalom okai
Bár az izomfájdalmakra vonatkozó népszerű magyarázatok a betegek életkori kategóriájára utalnak - tévhit szerint a myalgia elsősorban időseknél jelentkezik -, bárki panaszkodhat izomfájdalomra, és ez annak a ténynek köszönhető, hogy a myalgia különféle okai voltak.
Az általános fájdalom az izmokban és az ízületekben nyilvánul meg, és megtalálható a vírusfertőzések specifikus tünetei között. Az influenzát vagy a megfázást gyakran izomfájdalmak kísérik.
A teljes izmokban érzett kellemetlenséget az okozhatja, hogy olyan gyógyszereket adnak be, amelyek olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják a konverziós enzimet, vérnyomáscsökkentő szereppel. Különböző tabletták szedése előtt ajánlott áttekinteni a mellékhatások listáját.
A stressz és a depresszió, valamint az egyszerű szorongásos állapotok kísérhetik a myalgia megnyilvánulásait. Összességében elmondható, hogy a felsorolt állapotok egyikének tüneteire panaszkodó beteg hangja rendkívül alacsony.
Az izomfájdalmak intenzív fizikai megterhelés, túlterhelés következtében is fellépnek, ami az erőltetett feszültség állapotát generálja. Az izomláz az a név, amely elrejti a helytelen vagy túlzott fizikai edzés okozta myalgiát.
Az izomrendszer traumája, sérülései és sebei (amelyek lehetnek rándulások, sérülések) fájdalomérzetet és kényelmetlenséget okozhatnak. A súlyosságtól függően vagy pihenő kezelés, vagy szakorvosi konzultáció ajánlott, mint például abban az esetben, ha a fájdalom zavarja a mindennapi tevékenységeket.
A fibromyalgia az izomrendszer sajátos betegsége, amely az izmok és a környező lágy szövetek túlzott érzékenységével nyilvánul meg, és alvási rendellenességeket, fejfájást és fáradtságot okoz.
A veszélyes drogok, például a kokain használata rendkívül káros hatással van az egészségre. A folyamatos kokainfogyasztás okozhatja a myalgiát.
A test hiányai izomfájdalmak, valamint egyéb elektrolit-egyensúlyhiányt okozó egészségügyi problémák is lehetnek. Például a hypothalasia vagy a hypocalcemia befolyásolja a myalgia megnyilvánulásait. A B6-vitamin (piridoxin) hiánya a myalogia másik oka lehet.
A myalgia kevésbé gyakori okai a következők:
- • malária;
- • Szisztémás lupus erythematosus;
- • trichinosis;
- • Izomtályogok;
- • Poliomyelitis;
- • Lyme-kór;
- • polimiozitisz;
- • Reumatikus polimialgia;
- • Osteoarthritis;
- • Rheumatoid arthritis;
- • Psoriaticus ízületi gyulladás;
- • Rabdomiolízis.
Vannak olyan esetek is, amikor az izomfájdalomnak speciális tünetei vannak. Ezért abban az esetben, ha a beteg a következő tüneteket érzi, sürgősen orvoshoz kell fordulni:
- • Légzési és nyelési nehézség;
- • Magas láz;
- • hányás;
- • Hirtelen súlygyarapodás;
- • Gyakori vizelés;
- • Duzzanat az érzékeny izomterületen;
- • Gyenge keringés a fájdalmas területen;
- • Nyaki merevség;
- • Izomgyengeség.
Ha ezek a tünetek 2-3 napnál tovább fennállnak, és ha a fájdalom súlyos, szakember beavatkozása ajánlott.
Izomfájdalom kezelése
Az izomláz és általában az enyhe izomfájdalom enyhíthető különféle természetes gyógymódok kipróbálásával.
- Agyag
Az agyag gyulladáscsökkentő hatású, ami azt jelenti, hogy hatékony gyógymód az ízületi betegségek ellen és a myalgiára jellemző tünetek enyhítésében. Egy agyagalapú gyógymód elkészítéséhez öt evőkanál agyagporra van szükség, amelyhez fokozatosan meleg vizet kell adni. A két összetevőt addig keverjük, amíg vékony pasztát nem kapunk, és felviszjük az érintett területre. Hagyja hatni körülbelül 30 percig.
- Jég
A jégcsomagok egy másik gyors és egyszerű megoldás az izomfájdalmak okozta kellemetlenségek megszabadítására. A jég gátló hatást gyakorol az idegi impulzusokra, enyhíti a fájdalomérzetet és segít csökkenteni a duzzanatot.
- nyújtás
Ha enyhe izomfájdalmat érez, kipróbálhatja a nyújtó gyakorlatokat is. 10 perc nyújtás segít ellazítani az izmokat, felgyorsítja a fájdalomcsillapítást. Kipróbálhat egy jóga edzést is.
- Alvás
Ha úgy érzi, hogy nagyon alacsony az általános tónusa, próbálja ki a nyújtás ellentétes kezelését: pihenjen. A pihenés és a nyugodt alvás nagyon hasznos lehet a test helyreállításában, különösen, ha az izomfájdalmat intenzív fizikai megterhelés okozza.
- masszázs
A terápiás masszázs hatékony gyógyszer a myalgia tüneteinek enyhítésére. Használja szakember segítségét, aki körkörös mozdulatokkal könnyű nyomást gyakorol a fájdalmas izmok ellazítására. A teljes kikapcsolódáshoz válasszon egy masszázst illóolajokkal.
- A víz
A hidratálás még a myalgia ellen is orvosság. Ha az izmok nincsenek kellően hidratálva, túlzott érzékenységet mutatnak, és a fájdalom gyógyulása nehezebbé válik. Az orvosok ajánlása szerint naponta legalább 8 pohár vizet kell fogyasztanunk.
- Gyulladáscsökkentő gyógyszerek
Ha úgy érzi, hogy az izomfájdalom erős, próbáljon bevenni egy gyulladáscsökkentő gyógyszert. Ebben az esetben a legjobbak az ipubrofen tabletták, de vannak olyan betegek is, akik reagálnak az aszpirin hatására. Használhat speciális kenőcsöket is, amelyeket megtalál a gyógyszertárakban, és amelyeket helyben alkalmaznak, a fájdalmas területre.
- akupunktúra
Az akupunktúra küzd az izomfájdalmakkal, és elősegíti az adenozin szintézisét, amely a szervezet által kiválasztott molekula, amely segít enyhíteni a fájdalmat. A fájdalom megnyilvánulásaitól körülbelül 30 perces akupunktúrás kezelésnek elegendőnek kell lennie.