Hogyan sikerült 2 hét alatt több mint 3 kilót leadnom a So Shape So Busy Girls kihívásnak köszönhetően
Miután több évig harcoltam a felesleges kilókkal és túl szigorú diétákat vezettem össze, végül rájöttem, hogy a problémám a tányéromon van. Rosszul ettem, túl kiegyensúlyozatlan vagy túl frusztráló étkezéssel, ami azt jelentette, hogy mindig több kilót gyarapítottam, mint amit lefogytam.
Idővel megtanultam jobban enni, többet mozogni, jobb mindennapi életmódot folytatni, és megtaláltam az alakomat. Csak az utolsó 3 kilóm volt, hogy visszanyerjem a terhesség előtti alakomat. Ezért úgy döntöttem, hogy tesztelem a So Shape Remove kihívást. És ott 14 nap után jó meglepetés: a jelzett skála - 3,2 kiló !
Mint tudom, más embereket is érdekelhet, akik fogyni akarnak, megtalálják a vonalat, vagy egyszerűen kiegyensúlyozzák az étkezésüket egy kicsit azután, amit hétvégi kapzsi "ropogásnak" nevezek (igen, ez gyakran előfordul velem, éljen az aperitif barátokkal!), javaslom, magyarázza el, hogyan alakult ez a kihívás számomra.
Tehát Alak kihívás: az elv
Az első tudnivaló, amely biztosan megnyugtat, ha olyan vagy, mint én, és nem szereted a kényszereket: ennek a kihívásnak az elve nagyon egyszerű.
Nincs szükség a kalóriák kiszámítására, a tiltott ételek és a felhajtás hiányára, egyszerűen vegyen be egy intelligens ételt reggel és egy másikat este, az Ön által választott „Open Food” ételek kíséretében, ha akarja, és ha még mindig éhes, és rendesen eszünk ebédet. Ez minden !
Miért tetszett ez a kihívás
A kihívás elve ezért könnyen követhető, egyszerű, és lehetővé teszi mindkettőnek, hogy ne éhezze magát, és ne változtassa meg túlságosan a kis szokásait.
Természetesen a legjobb, ha kiegyensúlyozott és tápláló ételt fogyasztunk délben, mérsékelt sporttevékenységet folytatunk, és hidratálva maradunk a lehető legjobb eredmények elérése és a jó szokások kialakítása érdekében. Ezt próbáltam megtenni a kihívás alatt, mert nagyon motivált voltam, hogy megszabaduljak az átkozott plusz kilóktól !
De amit igazán nagyra értékeltem, az az, hogy továbbra is megoszthatja ételeit családjával, szerelmeseivel vagy barátaival, mint korábban, és az egész idő alatt fogyaszthatja az intelligens ételeket.