Hogyan sikerült lefogynom - Raluca Eparu
Ha nem volt olyan szerencsés, hogy ezzel az anyagcserével született meg, amely minden kalóriát levegővé változtat, éppen ellenkezőleg, az a benyomása van, hogy hízik, és amikor lélegzik, nagyon óvatosnak kell lennie, ha nem akarja magát az erdő házává tenni, akkor annyi, mint egy villa, sőt annyi, mint egy szálloda. A második kategóriába tartozom, a közönséges halandók, nem a többi bolygóból származó istennők. Nemrégiben lefogytam 6 kg-ot, és sokan megkérdezték, hogy csináltam! Gyakoroltam az ambíciómat, és láttam, hogy tudok! Most, hogy végzett, egyértelmű, hogy még sokan vannak!
Mivel csak 1,58 m magas vagyok, 30 év után elkezdtem vigyázni a súlyomra. Addig a kalóriák elpárologtak, és ha télen 2 kg-ot hízok, nyáron minden erőfeszítés nélkül elveszítem őket. Mivel rémálmom volt, ezért még terhesen sem szedtem fel sok kilót. Úgy értem, hogy 51 kg-ot nyomtam, néhány nap alatt kb. 7 kg-ot fogytam, utána elkezdtem hízni, amíg el nem érte az 57 kg-ot. Miután szültem, mindennel, amit "kiürítettem", ismét 51 kg-ot nyomtam (egy héttel a születés után). 30 év után azonban évente egy kg-ot kezdtem felhízni. Diétát tartottam édesség nélkül (mindig a gyengeségem), lefogytam, de visszatettem. 8 évvel ezelőtt jártam a táplálkozási szakembernél. Egy hónap alatt 55 kg-ot nyomtam, elértem az 52-et. De milyen következetlen vagyok, és egy ilyen eredmény ellazít, és hogy a sajtóban zajló élet kaotikus (nincs rendszeres étkezés, elvesztett éjszakák, futással elfogyasztott perec és sok minden) stressz) tavaly elértem az 59 kg-ot. Tavasszal már 60 kg-ot nyomtam.
Öt éve porckorongsérvem van, és amikor ilyen problémái vannak, a gerincet támogató izmok karbantartó torna mellett elengedhetetlen a testsúly optimális paraméterekben tartása. Nem csak, hogy nem fogytam 56 kg-ot, és már nem is tornáztam, hanem újabb 4 kg-ot hízok. Kezdtem rosszul érezni magam a bőrömben, annak ellenére, hogy általában a körülöttem élők könnyedén mondták, hogy jól vagyok. (A legrosszabb, ha hízol, ha van egy olyan férjem, mint az enyém, aki álmában lát téged, bármennyit is halászol.) Korábban már próbáltam diétát kezdeni, de nem tudom, hogy történik ez, amikor azt mondtam magamban: "le kell fogynod", Kezdtem beteg lenni (egy barátom még azt is mondta nekem, hogy a gondolataim túl erősek, és az agy rossz parancsot ad a test gyengítésére általában, és hogy sokkal jobb lenne pontosan megmondani: X kg-mal többet kellene kicsit)
EASTER után azt mondtam, hogy "állj meg!" A derekam kezdett újra fájni, de mindennél jobban mindig dagadt és duzzadt voltam a kezemben, a lábamban, az arcomban. Mit mondhatnék azokról a gyönyörű ruhákról, amelyeket egy ideje vásároltam, amelyekben elpattantam vagy egyáltalán nem léptem be. Összességében, amikor D. barátomtól értesültem a Natur House diétáról, gondoltam kipróbálnom kell. Május 6-án, 12.45-kor elmentem az első konzultációra, és bár sok igazán kövér lányt láttam magam körül, nem kövérkés, nem kerek, nem éreztem magam jobban. Azt hiszem, eleve elvesztette a harcot, ha összehasonlítja magát rosszabb helyzetben lévő valakivel!
következtetések:
-egy hónapig körülbelül ugyanannyi a súlyom 54,5-55 kg
-az a tény, hogy továbbra is meghatározott órákban eszem, sokkal jobban segített megszervezni az időmet
-Minden étkezés után hozzászoktam a gyógyteához. Segít megemésztenem és fedeznem a napi folyadékigényemet. Ezenkívül nekem, aki nem vagyok kávézó, lehet, hogy előttem van egy csésze, amikor kimegyek, mint a többi barátom, kávézó és hasonlók.
-korlátoztuk a Cola és a szénsavas víz fogyasztását
-nagyon ritkán vagyok akkor is dagadt, mert hiába kombináltam
-Még mindig eszem édességet, de hetente egyszer, nem minden nap, és ha nagyon szeretnék egy kalóriabombát enni, akkor vasárnap este, például egy hamburgert, kiveszem a szószt és a sajtot, és csak a felét eszem meg.
-Nem ehetek többet, mint amennyit az étrendem megkövetel
-régebbi ruhákba illeszkednek, és némelyik nekem még túl széles is
-Ismét jól érzem magam a bőrömben, és természetesen boldog vagyok, amikor a körülöttem élők észreveszik, hogy lefogytam (5 kg lefogyás után a portás még azt is megkérdezte tőlem, hogy beteg vagyok-e, mert lefogytam!)
-egy ilyen velem folytatott küzdelem után az az érzésem, hogy sok más konfrontációban is képes vagyok legyőzni, és ez az érzés csodálatos!
Azért eszel, hogy élj, nem azért élsz, hogy egyél!
Tehát, ha fogyni akar vagy szüksége van, ne tekintse büntetésként az étrendet. Ez a te választásod, te vállalod!