Hogyan stabilizálhatjuk a Villa és Bikini súlyát
Fogyjon hosszú távon
Az Élelmiszerbiztonsági Ügynökség (ANSES) által 2010-ben végzett tanulmány szerint, A diétázók 80% -a fogyás után fogy. Nem túl biztató, különösen, ha ismeri azokat az erőfeszítéseket és csalódásokat, amelyekbe általában egy diéta kerül.
Az igazi kérdés, amelyet feltesz magának, már nem az lenne: hogyan lehet leadni a felesleges kilókat, sokkal inkább: hogyan lehet fenntartható módon elveszíteni és stabilizálni a súlyát .
Villa és bikini ezért teljes körű értékelést végzett, és kizárólag Önnek tárja fel: az elkerülendő étrendeket, az előnyben részesítendő diétákat, valamint az összes jó reflexet, amelyet el kell fogadnia, hogy az utórendszer ne írja alá az elveszett fontok nagy sebességű visszatérését !
Elkerülendő diéták
Túl szigorú diéták = garantált súlygyarapodás
Nem tudjuk megismételni eléggé, de amikor olyan brutálisan és túlságosan korlátozzuk étrendünket, a test ellenállásba megy, és amint elkezdünk normálisan enni, új korlátozási periódusra számítva készleteit állítja elő.
Tehát akkor is, ha a Natman-diéták, a vörös gyümölcsök vagy a citrom-diéta gyors és látványos fogyást ígér, súlygyarapodás is ott lesz, a morál hozzáadott bónuszával a zokniban.
A stabilizáló diéták: karcsúsító életmód
Ha lassan, biztosan, de határozottan veszítünk fontokat, ezért kevésbé drasztikus diéták mellett döntünk, mint például az Okinawa diéta, a krétai diéta, a Cohen diéta vagy a Weight Watchers diéta.
A közös pont mindezen fogyókúrás módszerek között ? A diétákon kívül valóban életstílusok, amelyek megtanítanak a jobb étkezésre, tudatosítják bennünket a zsírban és adjon nekünk egészséges táplálkozási szokásokat, amelyeket hosszú távon követhetünk.