Hogyan szabadulhatunk meg a bivalypúptól testmozgással

A bivalypúp a zsír felhalmozódása a nyak hátsó részén, amely különböző méretű púpot okoz. A Cushing-kór, a szteroidhasználat, a kóros elhízás, az AIDS-gyógyszerek, a kyphosis, az agyalapi mirigy daganatai vagy a hiperinsulinémia a bölénypúpot okozhatják. Megszabadulni tőle egyesek fontolóra veszik a sportolást, mielőtt műtéti és nem műtéti kezeléshez folyamodnának.

Aerob gyakorlatok

Ha a súlygyarapodás okozta a gomoly kialakulását, akkor a fogyás a leglogikusabb módja annak eltüntetésére. Az aerob testmozgás a legjobb módja a fogyás és a zsírvesztés megkezdésének. Természetesen ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, de néha a legnehezebb az első lépés megtétele.

Kezdje a pályán vagy a futópadon való járással. Válassza ki a fizikai állapotának megfelelő távolságot, időtartamot és intenzitást. Kezdje olyan szinten, amely erőfeszítést igényel, de nem fáraszt. Építsen legalább napi fél órás gyaloglást, és fokozatosan növelje a nagysebességű vagy lefelé tartó séták intenzitását.

Az aerob testmozgás hasznos a lipodystrophiához kapcsolódó láthatatlan rendellenességek szabályozásában is, amely az anyagcsere és a zsíreloszlás változását okozza.

---