Hogyan szaggatok szakaszosan feketét; Cristela GEORGESCU
Tegnap este felfaltam az Eikon Kiadó gondozásában megjelent Ha akarod, egészségesek lehetsz Florina Nicolae könyvét. A szerző idézi Paul C. Aebersold biofizikus szakembert, aki az Egyesült Államok Atomenergia Bizottságának izotóp osztályának igazgatója volt: „Testünk atomi átalakulása nagyon gyors. Egy év múlva a bennünk levő atomok körülbelül 98% -át más atomok helyettesítik, amelyeket levegőből, ételből és italból asszimilálunk. Próbáld érzékelni, hogy a tested milyen (nem?) Törékeny lény, de egy energián keresztül hat, amely elkerüli a magyarázatunkat. Tehát mit számít, ha 7 vagy 70 vagy 700 éves? A valóságban a tested, legalábbis elméletileg, egyéves. Jogosít arra, hogy higgyen a testének gyógyulási képességében és abban a képességében, amelyet meg kell tartania az örök fiatalságnak, minden generáció álmának, akik ezen a földön léptek. "
Különbség van a koplalás és a koplalás között.
Böjt naponta egyszer, izzadás naponta, éhség (legalább) naponta egyszer, lehetővé teszi a gyermekek éhes érzését még naponta egyszer (lásd ITT, mi a feladata a gyermekek koplalásának) naponta egyszer fizikai fáradtságot érez.
Úgy tűnik, hogy az éhezési időszakokban több motivációt és elkötelezettséget találunk arra, hogy a böjtölési módszerekre összpontosítsunk, amelyek előnyökkel járnak a test számára (beleértve a tudományosan bizonyítottakat is), és az elme egyértelműségére.
Az egyik a szakaszos fekete poszt. Több mint 6 éve 12 és 14 óra közötti böjtöt veszek be a napi rutinba. Az utolsó étkezés 15-kor vagy 17-kor történik. Másnap 7-ig nem iszom és nem eszem. Néha gyógyteát iszom. Előfordul - valóban kivétel -, hogy később együnk. Nincs mit. Számolok 12-14 órás böjtöt és ennyi.
Nagyon könnyűnek tartom ezt az élelmiszer-fegyelmet betartani. Nem csak a 12-14 óra nagy részét alszjuk, hanem alvás közben zajlanak az elimináció és a sejtek regenerálódásának legfontosabb folyamatai, és az emésztési pihenés lehetővé teszi azok fokozott hatékonyságát. Kezdheti 14 órával vagy 12 órával, és ha ez túl sok, állítsa be, ahogy a belső orvosa mondja: a test. Tiszteld a belgyógyászt, ahogyan az orvosi személyzetet is.
A böjtöt minden reggel elhagyom 300 ml langyos vízzel, citrommal vagy Élő vízzel - a recept ITT, nyáron. Ezután egy friss narancs vagy alma gyömbérrel. Vagy egy tea gyömbérrel, kurkumával és mézzel. Ha úgy érzi, hogy többre van szüksége, kipróbálhat egy gyümölcskeveréket zöld levelekkel vagy zöld árpa porral, vagy akár gyümölcssalátát.
A múlt héten az olvasókkal és a betegekkel a Casa Naturalia által szervezett megbeszélésen megosztottam egy athonita szerzetestől kapott tanácsot: "Üres has, tisztább elme!" Pavel Chirilă professzor szórakozottan hozzátette: "Cristela, egyértelmű, hogy elsajátította a tanácsát!"
Azt is látom, hogy a testben is látható: szinte mindent elvesztettem, ami a "hulladék testet" jelentette, azt, amelyet egész gyermekkorom, serdülőkorom és fiatalságom alatt hordoztam. De igazat mondok, mindenekelőtt megnyertem az elmét az oldalamon: az elmém soha nem tűnt tisztábbnak és engedelmesebbnek, mint most.
Ha öregség nélküli fiatalságot és betegség nélküli egészséget szeretne, böjtöljön félelem nélkül, és ne felejtse el megengedni, hogy a gyermekek naponta legalább egyszer éhesek legyenek. Miért? Az emésztőrendszer helyreállítása és a hála izomzatának gyakorlása.
A modern társadalom gyermekeinek fogalma sincs, mi az éhség. Kimerült az emésztőrendszere és alacsony az immunitása, mert szüleik, nagyszüleik és gondozóik tartósan HATÁSBAN vannak, hogy ne haljanak meg éhségtől vagy hiányosságoktól, ha az utolsó étkezés óta több mint 2 óra telt el. Az állandó rágás nem teszi lehetővé számukra, hogy különbséget tegyenek a kontrollálható vágyakozás és az egészséges éhségérzet között.
A Diversifikáció című könyvemben többet megtudhat a modern gyermek "éheztetésének" jótékony hatásáról, egyszerűen a következő ingyenes anyagokban: