Hogyan szelídítsd meg érzelmeidet a nehéz időkben AMP
Ezekben a nehéz időkben sokan aggódnak, a magány, az üresség érzésével kell megküzdeniük, vagy azon tűnődniük, mit élnek át: utólagos bezártság, munkahely elvesztésétől való félelem, munkanélküliség. Ezekkel a feszültség, ingerlékenység, szorongás (stressz) pillanataival szemben ne essen pánikba. Tanács az érzelmek megszelídítésére Anne-Marie Barreiro edzőtől.
Ezt a hirdetést követően
Alex Mucchielli szociálpszichológus szerint az érzelem olyan érzelmi izgatottság, amely bizonyos helyzetekben tapasztalt primitív érzésekhez kapcsolódik (félelem, szégyen, szomorúság, szánalom, harag, megalázás, undor).
Az érzelem, bár alapvetően belső, külsőleg is gyakran látható. Az érzelem, az úgynevezett "érzelmi intelligencia", kétféleképpen használható.
- Az első lépés, hogy megtanulják észrevenni az érzelmi jeleket másokban (rokonok, kollégák, főnökök). Ezt a helyet többek között arra használják úgy alakítsák hozzáállásukat, hogy ezeket az érzelmeket figyelembe vegyék a párbeszédekben és interjúkban előadott érvekben.
- Egy másodperc múlva, omegtanulja azonnal felismerni az érzelmeket amelyet bizonyos helyzetekben tapasztalunk, először elsajátítani őket mert kontraproduktív reakciókat válthatnak ki, és aztán használja őket karokként motivációs érvek.
Tudnia kell, hogy a nemkívánatosnak tartott érzelmek valóban szolgálnak: azt mondja nekünk, hogy valami nem működik jól. A következő üzenetet küldi nekünk: "Hé, mit csinálsz itt?", Arra kérve, hogy értsük meg és hallgassuk meg őt.
Az érzelmek, a mozgás és a cselekvés emberei vagyunk. Szóval normális, ha néha felkavarodnak, néha megrendülnek, néha megdöbbennek.
Egy érzelem megtapasztalása azt is jelenti, hogy megadja magának a jogot.
Használd az érzelmeidet
Korábban az érzelmeket elbagatellizálva vállat vontunk vagy úgy tettünk, mintha annak lennénk. Ezért tévedhet el, és megmosolyoghatja a banánt, ami nem verbális "diszharmonikus" kifejezés. Rossz jegyzet.