Hogyan szeressem magam; Coaching Academy
Kiadja Mariana Diaconu 2018. február 27-én
Sokan közülünk nem tudják, vagy megtanították nekik, mit jelent az egészséges önszeretet, sőt attól tartunk, hogy nem tartjuk önzőnek, ha ezt gyakoroljuk.
Azt állítjuk, hogy szeretünk másokat, de nagyon gyötrjük és ostorozzuk magunkat. Ez egészséges szeretet, vagy csak megtévesztés, hogy kifogásokat találjunk az önszeretet hiányára?
Mit jelent és hogyan kell alkalmazni az egészséges önszeretetet?
Mindannyiunk életében vannak nagyon kedves emberek, akiket szeretünk.
Javaslom, hogy végezzen elemzést.
Hogyan viselkedsz a szeretteiddel?
Van tisztelet, csodálat, őszinteség, őszinteség?
Aggódik a jólétük, az egészségük, a pszicho-érzelmi egyensúlyuk?
Aggódsz, hogy nem zavarod őket, felidegesíted, bosszantod őket?
Kívánja nekik a boldogságot, és főleg, hogy a legszebb és legnagyobb álmaikat éljék meg?
Apró vagy nagy ajándékokat és örömöket ad nekik?
Folytasd, és írj egy darab papírra egy listát mindarról, amit szeretnél és szeretnél.
Most írjon egy másik papírlapra, hogy mi lenne, ha mindezeket megtenné magának, a legközelebbi, hűséges és odaadó barátjának, jobb vagy rosszabb módon, megállás nélkül, elválaszthatatlanul.
Hogy áll neked ez a tudatosság?
Tegyünk még egy gyakorlatot.
Mivel csak a tükörben vagy mások szemében láthatjuk magunkat, javaslom, hogy vegyen egy elég nagy tükröt ahhoz, hogy nagyon jól lássa az arcát és főleg a szemét.
Nézzen alaposan a tükörbe, és írja meg, amit lát, a fizikai jellemzőktől az állapotokig, érzésekig, érzelmekig és meggyőződésekig.
Hogy áll neked ez a felfedezés?
Kellemes és kellemetlen dolgok derültek ki rólad?
Figyelje meg, hogy ezeket a dolgokat a körülötte lévők meggyőződésének tekintette-e. Valósak-e, vagy annak megfelelően cselekedtek, amiben hittek, hogy szeretetből érvényesítsék őket?
Összegzésképpen azt javaslom, hogy tegye meg saját szeretetnyilatkozatát a következő módon:
- Szeretem magam, és ezért…
Folytassa a lehető legtöbb módon, és mindig adjon hozzá új ötleteket.