Hogyan találhat motivációt az erőnlétre, ha stresszes életet él

Nagyon jól tudod, hogy a weboldalam, az e-mail és a facebook oldalam nyitva van, és mindig feltehetsz nekem fitnesz kérdéseket, amelyek zavarnak.

Nos, a napokban kaptam egy kérdést Denisától (úgymond), amire úgy döntöttem, hogy itt válaszolok, mert biztos vagyok benne, hogy ez segít meglátni a választ:

Hogyan motiválja magát arra, hogy ne adja fel edzését, amikor a stressz eluralkodik rajtad?

Tetszenek ezek a gyakorlatok?

Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:

Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától

Először is szeretnék gratulálni önnek minden megszerzett tudásáért, és megköszönni, hogy új tippeket osztott meg velünk a kívánt test megszerzésével kapcsolatban.

Nagy érdeklődéssel olvastam az e-mailt.

Hogyan találtam meg az Ön webhelyét, és hogyan olvastam el az egészséges fogyással kapcsolatos tippjeit, azokat alkalmaztam.

Soha nem tartottam diétát, mert nem kellett, szerencsém volt, de ahogy öregedtem, mindenféle súly elkezdett megjelenni, és nagyon megterheltem.

Eszméletlenül az ételek megnyugtattak, a fánkcukor, a csokoládé szomorú agyam barátai voltak, a majonézből, pizzákból és más ételekből származó zsírok pedig a kelleténél nagyobb mennyiségben és nem megfelelő időpontokban töltötték el a gyomor ürességét csak 3 év, hogy 10 kg-ot tegyek a szeretett testemre.

Amikor kocsonyás hassal láttam magam, mélyebbre süllyedtem a depresszióban, nem beszélve arról, amikor vékony lányokat láttam, és semmi motivációm nem volt arra, hogy változtassak a jobb oldalon.

Amióta elolvastam a tanácsodat, jelentősen felépültem; Egészségesen, kiegyensúlyozottan táplálkozom, sportolok és nagyon elégedett vagyok az eredményekkel. Jó úton járok.

Nyárra már biztosan büszke leszek magamra

.
Még mindig gyakorolnom kell a stressz oldalon, a depresszióban ... próbálok megnyugodni. Nem értek egyet a pszichoterapeutákkal, és a tablettákkal sem, nem tudom kiküszöbölni az idegesség okait: Most egy bizonytalan eredménnyel és a jövőben nagy megelégedéssel rendelkező projekten dolgozom, ez okoz nekem a stressz intenzitásának felét, vagy akár 80% -át, hogy sikeres akarok lenni Nekiláttam a karrieremnek.

Ha írhat egy cikket, vagy válaszolhat a kérdésemre: "Hogyan motiválja magát arra, hogy ne adja fel edzését, amikor a stressz eluralkodik?"

Amint cikkeidben olvastam, a stressz a hasi zsír egyik oka.

Sok sikert kívánok a jövőben és csodálatos napokat.

Íme, amit Denisának mondtam, és úgy gondolom, hogy ez neked is segít:

---