Hogyan tanítsd meg gyermekednek a helyes étkezést - a Wesco blog
Lépjen ki az elhízásról és a túlsúlyról szóló hagyományos riasztó beszédről, nevezetesen arról, hogy a világon minden hatodik gyermek túlsúlyos, hogy a felnőttek 19,5% -át érinti ez a betegség, és ha 2030-ban nem teszünk semmit, akkor elcseszik !
Semmi sem vész el, amíg cselekedhetünk. Az egészséges táplálkozás bármely életkorban megtanulható, és minél fiatalabb vagy, annál könnyebb kialakítani a jó szokásokat . Tehát, vegye fel a vállpándot, szalvétát vagy kötényt, és irány a konyha !
Mit jelent enni ?
Az evés, ha ragaszkodunk Petit Larousse definíciójához, "valamit beletesz a szájába, megrágja, megcsipegeti ..." De tegye így ... nem álmodozik! Tehát elvégeztük a kis nyomozásunkat, és rengeteg más szinonimát, minősítőt és definíciót találtunk az enni igére. Mert az evés is:
- Megosztás - egy pillanat a családdal vagy a barátokkal
- Jó szórakozást - magának egy csokoládétortával 😉
- Ízlés és ízlés
- Lenyelni és megemészteni (javaslat a gyomorból)
- Nyíljon meg az új kultúrák előtt és fedezzen fel új ízeket (ízlelőbimbóink és kis epikureai oldalunk sugallata).
Végül az étkezésnek örömnek kell lennie, és nem a családtervezésben felsorolt visszatérő tevékenységnek. Tehát, hogy az étkezés a nap egyik legjobb időpontja legyen, íme a tippjeink (fiataloknak és időseknek).
Egyél jól: Igen, de hogyan ?
Felülvizsgáljuk klasszikusainkat
A francia nyelv gazdag mindenféle kifejezésben. Néhányat, amely az élelemre összpontosít, évezredek óta használják (olyan idősek, mint a nagymamám). Megemlítjük például:
- - Egye meg a spenótját, hogy erős legyen, mint Popeye
- "Egyél a leveseddel megnősz"
- Vagy „egyél a sárgarépádtól, ami szerethetővé tesz”, vagy pedig „egyél a sárgarépádtól, amelytől a feneked rózsaszínű lesz”
Nem garantáltan teljesen hatékonyak, de végül is nem lehet omlettet készíteni anélkül, hogy néhány tojás elszakadna. Ha egy kis vajat tesz a spenótba, a „Chou-Choux” talán abbahagyja az andouille készítését, és már nem fog fehér káposztát készíteni! Cseresznye a tortán * (Cseresznye a tortán!)
A piacra lépés előtt elkészítjük a bevásárló listánkat
A hűtő üres, azonban a héten ez a harmadik alkalom, hogy vásárolsz ... Furcsa !
Kezdjük mindent elölről! Papír, ceruza, Ptiloup áll a szekrény előtt, hogy leltárt készítsen. A maga részéről küldetése szülőként, ha elfogadja, az menüt tervez a hétre . Gyümölcsök, zöldségek, keményítők és fehérjék minden étkezéskor az egészséges táplálkozáshoz, a felhajtás nélkül.
Miután elkészült a hét megtervezése, irány a termek egy kis „helyi vásárlási” mulatságért. A díszletváltás a találkozás előtt áll. Minden érzék felébred, kezdve a látványtól ezekkel az élénk színű gyümölcs és zöldség bódékkal. A szag végigvezeti Önt a piacon, a friss halaktól a pékség meleg kiflikéig. Az ízlelőbimbók fel vannak háborodva azon a gondolaton, hogy megkóstolják ezt a kis kecsketrágyát, miközben a meghallgatás (és Louis is) hallható a hentes kiáltásaival és az andouilles de Guéméné-n való promóciójával.