Hogyan táplálja a testét Cori Grămescu
Amint többet megtudunk arról, hogy mit eszünk az egészséges élet érdekében, több nehézséget okoz ez az életmód. Javítani kell étrendünket funkcionális ételekkel.
Mindannyian már tudjuk, hogy az egészséges élethez minden nap gyümölcsöt és zöldséget kell ennünk, naponta 2 liter vizet kell inni és legalább napi 30 percig tornázni.
Létrehoztunk egy sor személyre szabott étrendet, amelyek segíthetnek Önnek. Lépjen be a boltba, és rendelje meg az Önnek megfelelő étrendet vagy programot!
Egyre több tornaterem nyílik, fogyókúrák, méregtelenítő központok. Egyre jobban érintenek minket az egészségügyi problémák, a stressz és az életünk szervezésének nehézségei. Tehát mi a probléma?
Tápanyag-szegény ételek
Az egyik lehetséges válasz a növények termesztésének módjából származik. A mezőgazdaság intenzív, ipari léptékben folyik, és az általunk fogyasztott élelmiszerek egyre szegényebbek vitaminokban, enzimekben és ásványi anyagokban. A gyümölcsök és zöldségek mindig rendelkezésre állnak szezonon kívül, de kevés tápanyagot tartalmaznak. A tökéletes megjelenésű gyümölcsért fizetendő ár az állandó vegyszeres bombázás és az élelmiszerek tápértékének csökkenése.
A feldolgozás növeli az agressziót
A második ok, amiért étrendünk már nem biztosítja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, az élelmiszer-feldolgozás ipari folyamataiból származik, a finomítás, a pasztőrözés és a tömegtermelés folyamatai miatt az amúgy is tápanyagban szegény ételek gyakran agressziós forrássá válnak. testünk számára. A pasztörizálás megvéd a baktériumoktól, de a termék természetes tevékenységéből hiányzik, ha hőre érzékeny. A finomítás eltávolítja az aktív tápanyagokat és előnyöket biztosít a termék többi részéből (például a hántolt rizs nem tartalmaz rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat, csakúgy, mint a finomított gabonafélék).
Funkcionális ételek tápanyagbevitelhez
A modern élet, valamint az egyre változatosabb és feldolgozottabb élelmiszerekhez való hozzáférés számunkra felvetett problémáinak igazi megoldása a táplálkozási program kiegyensúlyozása és a napi étlap kiegészítése a növényekből kivont funkcionális ételekkel, amelyek garantálják számunkra az ellenőrzött bevitelt és tápanyagok szempontjából biztonságos: enzimek, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, egy programban, amelyet hosszú távon a testünk megfelelő működéséhez terveztek.
Ha abbahagyjuk az irreális, átlagosan 3 hétig tartó tervek készítését, elgondolkodhatnánk azon, hogyan tudnánk életünk minden napján kiegyensúlyozottan enni. A titok az, hogy minden étkezéskor gyümölcsöt és zöldséget kell enni, így az egy napon elfogyasztott ételek legalább fele zöldségekre és gyümölcsökre épül. Akkor gondolkodnunk kell a sokféleségen és a szezonalitáson. Igyekszünk helyi termékeket fogyasztani, természetes állapotukban és a környezeti hőmérséklethez igazítva.
A forró évszakban könnyű ételeket, kis mennyiségű sovány húst, alacsonyabb zsírtartalmú természetes tejtermékeket, feldolgozatlan teljes kiőrlésű gabonákat, különösen zöldségeket és gyümölcsöket választunk. A hideg évszakban kissé kiegészítjük hüvelyesekkel és teljes kiőrlésű gabonákkal, egészséges zsírokat és valamivel nagyobb mennyiségű húst fogyasztunk. Ez a kiegyensúlyozott, egészséges, növényeken és feldolgozatlan ételeken alapuló étrend alapja.
Testünk táplálásához azonban segítenünk kell azokkal a tápanyagokkal, amelyek elkerülhetetlenül hiányoznak az elfogyasztott ételekből. Az enzimterápia segít megszabadulni a kéz és láb megduzzadt érzésétől, segít megszüntetni a gyulladást és a víz visszatartását a szervezetben. Szükségünk van C-vitaminra és antioxidánsokra, amelyek segítenek testünkben az oxidatív stressz leküzdésében. A méregtelenítésre szolgáló specifikus anyagok segítenek hatékonyabban eltávolítani az egészségtelen maradványokat a szervezetből, és a biológiai eredetű vitaminokkal és ásványi anyagokkal való kiegészítés anyagcsere-támogatást nyújt számunkra az energiához.
A funkcionális ételek biztonságos, ellenőrzött és orvosilag ellenőrzött megoldás táplálékunk tápanyagokkal való gazdagítására, amelynek célja, hogy ne csak jó hangulatot adjon, hanem támogatást nyújtson az egészséges élethez.