Fettrechner.de
Fórum
Imádok rizspudingot enni, de bármi nélkül nagyon finom íze van. Készíthetem valahogy édesítőszerrel? Nem igazán szeretem a megvettet.
Főzés után csak hozzá kell adni az édesítőszert, hogy az ne bomlik le a folyamat során.
Csak magam készítettem a múlt héten (főétkezésként). 0,3% tejjel és édesítőszerrel készítette. Csak nagyon óvatosnak kell lenni, mert hajlamos égni (főleg alacsony zsírtartalmú tejjel és édesítőszerrel). A legjobb, ha meglátogatja a www.oryza.de webhelyet - van néhány tipp (bár az édesítőszert nem említik).
Amit főétkezésként is fogyaszthat:
Zúzott és búzadara zabkása - 0,3% tejjel és édesítőszerrel, mindegyik viszonylag alacsony kalóriatartalmú és mindenekelőtt nagyon egészséges!
Igen! tudsz nettó búzadara pudingot a hűtőszekrényből? =)
Nem szeretem őket olyan előszeretettel, de a "normális" búzadara hidegen teszem. a subba házi pudinggal vagy friss gyümölccsel ízlik! Különösen szeretem a pohár szilvaival is, szép és pépes
ki tudja, hogy a tejberizs másképp viselkedik-e a szervezetben, mint a "normál" rizs?
vagy attól, hogy inkább "kövér" vagy könnyen indul? Úgy értem, ha 0,3% tejjel készíted, akkor annak ugyanolyannak kell lennie, mintha normál rizst készítettél tejjel . vagy?
Kalóriákat és tápértéket tekintve egyenértékű lehet a normál rizzsel (kivéve az 1,2 g cukortartalmat/100 g - de ez valójában SEMMI).
Gruel is jó ízű lehet. De inkább melegen fogyasztom, kevés fahéjjal és cukorral (a diéta alatt nagyon gyakran ettem, és MINDIG másnap lefogytam). Furcsa módon a legtöbbjüknek ez egyáltalán nem tetszik. Mindig is imádtam ezt a * gg * -t
A 0,3% tejet és édesítőszert tartalmazó búzadara nem olyan ízletes, mint a hűtőpolc "zsíros" és cukros. Valójában még mindig teszel tojást és vajat - de természetesen hagynod kell a diétán. Ezért nem szeretem olyan nagyszerűen, mint a zúzmara és a rizspuding - az sem olyan tele, mint a zabpehely és a rizspuding.
szóval tényleg nem ismerek zúzmárt. már tudom * g, de csak egyszer ettem egy barátomnál . anyukám még soha nem csinálta, és nem tudom, hogyan működik ez magam // még soha nem is tájékoztattak erről * G
Sach arra gondolsz, hogy a rizspuding rizsben (nincs előre csomagolva) 1,2 g cukor van?
Nem is tudtam oi.
állj meg, összekevertem valamit. a zab természetes cukortartalma 1,2 g. Most nem ismerem a tejes rizst (de azt hiszem, 1g/100g).
A zabpehely nagyon egyszerű:
anyám mindig így csinálja:
kb. 3/4l tej (0,3% zsír)
kb. 150-200 g zabpehely (kölln finom virágai)
kb. 125 g cukor (folyékony édesítőszerrel helyettesítve)
Majdnem forralja fel a tejet az édesítőszerrel (hogy nagyon forró legyen és hamarosan forrjon). majd belekeverjük a 150-200 g-os zabpelyhet és felforraljuk. majd várj egy kicsit, hogy kissé besűrűsödjön. és kész. egy kis fahéj és cukor rajta, és nagyon jó íze van.
Kalóriát tekintve ez körülbelül 500-550kcal/adag. alig 8-9g zsírral, de főleg telítetlen zsírsavakkal.
Tényleg elég gyakran ettem a diéta alatt, és másnap tényleg MINDIG lefogytam.
tényleg ki kell próbálni magamnak ^ - ^
MINDIG lefogyott másnap? mi volt még a sor a nap hátralévő részében?
ebédre vagy vacsorára megette a nyálkát?
Igen, ez valóban egyike volt azoknak az ételeknek, melyektől fogva mindig fogyókúrás voltam (ezért ettem viszonylag gyakran).
A napi menetrend általában valami ilyesmi volt:
Reggel: 40 g kukoricapehely 125 ml tejjel
Között: gyümölcs, sárgarépa és joghurt (attól függően, hogy mit akartam)
Este: 2 kenyér vagy 4 kenyér.
Ez a recept azonban főétkezésként valóban kiváló, mivel valójában csak körülbelül 9 g zsír/adag van benne (azaz teljes LowFat). Az ételekből pedig igazán biztos lehetsz abban, hogy szuper tele leszel! Tegnap megint csak zabkását ettem, és estig nem ettem semmit, mert abszolút már nem voltam éhes. Ma megint volt 0,5 kg-mal kevesebb! Bár valójában nem akarok többet fogyni (így ma reggel 72,5 kg volt 1,86 kg-nál.).
Igen, az ilyen puding valóban remekül helyettesíti a pudingot vagy hasonlókat. Csütörtökön megint elkészítek egyet (mintha tegnap nem ettem volna még egyet:-)).
De mint már írtad, ebben az időben szinte lehetetlen túl sokat enni. Olyan dagadtnak érzem magam ezen a fülledtségen keresztül.
Hoppá, milyen hülyeségeket írtam oda. "72,5 kg 1,86 kg-nál") Természetesen azt jelentette, hogy "186 kg 72,5 cm magasságban". Dehogy. Szia Szia. "72,5 kg 1,86 m-nél.) * G *
itt van egy teljes ételekből álló rizspuding receptje
1 l sovány tej 0,3% zsírtartalom
benne összesen 250g rizspuding
köles, barna rizs és gyöngy árpa keverésével
(Példa: 100 g rizspuding, 60 g gyöngy árpa, 60 g barna rizs és 30 g köles)
felforral. Ha kissé buborékol, azaz buborékokat dob, egyszer erőteljesen keverje, vegye le mindent, ami a padlóra tapadt, majd tegye rá a fedelet és tegye le (elektromos lemezhez), vagy tegye a legkisebb lángra (gáz). Talán keverje meg közben. Hadd duzzadjon, próbáld ki. Ha túl kemény, adjon hozzá még 100-200 ml tejet, és rövid ideig ismét lassú tűzön párolja.
Hideg, meleg íze van - és sok cukor nélkül!
Tipp édesszájúak számára: Abszolút öröm a juharsziruppal.
@brendan, a jeppa már meg is sajtolja a meleget. hát itt megint kicsit hűvösebb lett! Melegen minden ragacsos ízű, még a körtét sem lehet így élvezni .
hmpft . ma már teljesen elrontottam, hogy zabpehelyet vásárolok -_- kipróbálhatod száraz gyümölcsös müzlikeverékkel * gg * nei ezt inkább kihagyná .
kipróbáltad már a gruffot friss gyümölcsökkel? biztosan nem rossz. (ha gyümölcsöt érzel, mint én)
@ella, az sem hangzik rosszul!
Nincs otthon juharszirupom. csak egy répaszirup. De az biztos, hogy ízlik is.
Csak próbálja . banánnal is finom - akkor nem kell további édesség. Talán egy kis fahéj?
Szeretem ezt a fajta rizspudingot - azért jöttem rá, mert Müller egy darabig 5 szemes rizspudingot készített. Sajnos ismét levették a programról.
Így van, benne egy banánpüré, nem lenne rossz íze. De jól. Valahogy én vagyok a "cukor és fahéj" típus * gg *, ami felidézi a gyermekkori emlékeket:-) Ma csak olvastam valahol: Az első dolog, amivel gyermekként etettek, egy életen át ízletes lesz. Ma jöttem rá anyámmal - az első étkezésem mindig zabkása volt. Vicces:-)
Amit el is tudnék képzelni: Hagyja, hogy egy vanília hüvely (vagy a pép) főzzön vele. Általában rizspudinggal csinálom. Finom vaníliaaromát ad az egésznek (mi más?;-)). Vagy alternatív megoldásként egyszerűen keverjen össze egy kis vaníliás cukrot cukorral (és némi fahéjjal, ha úgy tetszik) - finom is. (Mondhatni öntetként mindig édesítőszerrel főzöm.).
A gyümölcsök tekintetében még mindig nagyon jól el tudtam képzelni a meggyet. Desszertekkel mindig jó ízűek.
Nos, holnap a zabkészletemnek újra hinnie kell benne (azt hiszem, még mindig van 3 kg zabom raktáron - nemrégiben az interneten vásároltam - a www.ottosupermarkt.de címen, amely sajnos a hónap végéig bezár - csak Köllnből érkeztek kínálatban.).
Nos, én is őrülten szeretem Milreist. Van egy olyan ötletem is, ami személy szerint nagyon tetszik.
Egyszerűen főzze a milreis-t alacsony zsírtartalmú tejjel és kevés cukorral. Valójában nagyon merevre főzzük, így ne legyen túl tejszerű. Ezután mindig kis mennyiségeket keverek 0,2% zsírszegény kvarccal. Nagyon tetszik. Hát nem édes és alacsony kalóriatartalmú. Vagy fahéjat és némi cukrot szórok rá, vagy epret vagy más gyümölcsöt eszek hozzá.
Csak próbáld ki.
0,1% zsírtartalmú vanília joghurttal keverve is finom. Nagyra értékelném a pozitív választ:-)