Hogyan táplálja magát Froome; Co
Téma beállítások
Értékeld a témát
kijelző
Nos, főleg az összes zsírral együtt, és ha fél napig mélyre mentél, akkor a gyomor bizony rendkívül kitágult és sokat, sokat ehet
Próbáltál már több órán át enni egy kemény kerékpáros verseny után?
Ha igen, tudod, mire gondolok.
A kezdeti kérdésben természetesen 8-10 ezer teljesen eltúlzott, 4-5 ezer reális.
25% -os hatékonyságot tartalmazott?
Az infúziók egyszer "be voltak"!
A "vitaminokat" stb. Csak orvos engedélyével lehet beadni (de nem vagyok benne biztos!)
http://www.tagblatt.ch/sport/Wo-Canc. art339,1976841
Íme a NADA eredeti német szövege az infúzió témakörében:
https://www.nada.at/files/doc/Listen. fordítás.pdf
KÉMIAI ÉS FIZIKAI
-
RENDSZERKEZELÉS
A következő módszerek tilosak:
1.
Az igazit vagy nem megfelelően próbálták-
alkalmi befolyásolás
az integr-
a minták halála és érvényessége,-
a doppingellenőrzések vége
megváltozni fognak.
D.
tartozni vmihez
Más dolgok mellet
:
D.
cserét és/vagy a lejáratot-
vizelet, például azzal
Proteázok.
2.
Intravénás infúziók és/vagy injekciók-
lehetőségek
több mint 50
ml tojáson belül-
nem hat órás időtartam, akkor
hacsak nem válnak törvényessé a Zu-ban-
a kórházi felvételek ge, chi-
műtéti beavatkozások vagy klinikai
Adott vizsgálatok.
A fiatalabb napokban nem volt gondom a kalóriákkal, hétvégén fél üveg whisky plusz 2 liter kóla. Van zsetonja, majd Maces-hez, egy másik nagy bagett az edénybe, majd később aznap este egy másik vadászszelet. közben mosson le mindent sörrel. De ezek is a legnagyobb eredmények, amelyeket el kell érni egy szórakoztató társadalomban.
Strava 4500 kcal-t számol neki a 4000 kJ összmunkából. A hatékonyságot mindenképpen figyelembe veszik. Számomra a Strava mindig kissé optimista a számításban, szemben a Garmin számítással. Természetesen csak közelítő érték, de csak azért van itt feltüntetve, hogy bemutasson egy igazi utazást a TdF-ből. A jó pedig tegnap nagyon jól működött
--> Ez messze nem 8000 vagy akár 10 000 kcal. Biztosan nem napi kétszer hajtja ezt az útvonalat
Strava idézet:
"A teljes munka kilojoule-ban (kJ) kifejezve egyszerűen a biciklizés során keletkező watt összegének felel meg. A teljes munka és a kerékpározás során elégetett kalóriák között szinte 1: 1 arány van."
1 óra sport 800-1000kcal egy kerékpárversenyen. 4500kcal a versenyen plusz be- és kihajtás, valamint jó alapanyagcsere és utánégés. biztos sok sok lesz. Az energiahiány elkerülése gyilkos kritérium egy 3 hetes túra során. 2 hét után minden csak íze *******, és úgy kell enni, mint egy pajta cséplő. És néha már a gyomornak sem tetszik annyira. Ha még mindig meleg és sok a folyadék. Robusztusnak kell lenned.
A mostani turnén szép kép a napi adagról a BORA csapatában.
Azt azonban nem tudom, mennyi kalória van