Hogyan táplálkozom rendesen, ha hasmenésem van szoptatás közben? Kérdés Kristina laktációs tanácsadónak
Válasz: Kristina Wrede, laktációs tanácsadó
Kedd óta különféle influenzás tünetek szenvednek; Eleinte náthával, hidegrázással és lázzal kezdődött. Szerda este óta hasmenésem és gyomorgörcsöm van. Közben kicsit jobban érzem magam, de a tejtermelésem gyengébb a szokásosnál, ráadásul most már csak nagyon keveset eszem, főleg levest és száraz kenyeret. Teljesen szoptatom a lányomat (4 hónap), ezért szeretném tudni, vannak-e bizonyos ételek vagy italok, amelyeket most el kell fogyasztanom, egyrészt a tejtermelés újbóli stimulálása érdekében, másrészt a gyomrom védelme érdekében.
Írta: Leila268, 2012. január 6, 14:40
Hogyan egyek rendesen, ha hasmenésem van szoptatás közben?
ó kedves, te szegény, nagyon rosszul állsz! Húzom az ujjaimat, hogy gyorsan megint jól legyél. Jó lenne tudni, hogy vannak olyan gyógyszerek, amelyek biztonságosak a szoptatáshoz, ha szüksége van rá! Kétség esetén orvosa vagy gyógyszerésze bármikor felveheti a kapcsolatot a Berlini Farmakovigilancia és Tanácsadó Központtal (Embryotox). A 030-30308-111 telefonszámon elérhető a [email protected] címen, vagy online a www.embryotox.de vagy a http://www.bbges.de/content/index024a.html címen.
Ha egy anya nagyon beteg/volt, csökkenhet a tejhozam. De lehetséges újra növelni a tej mennyiségét. A legfontosabb pont most mindenekelőtt az, hogy rengeteg pihenőt engedjen magának egy ideig, hogy valóban felépüljön. A kimerült anyának sokkal nagyobb gondja van a tej visszaszerzésével, mint egy kipihent nőnek.
A tejtermelés fellendítéséhez nem kell sokat inni. Igyon a szomja szerint. A túl sok folyadékbevitel nincs pozitív hatással a tej mennyiségére. NE igyon sok tejet, éppen ellenkezőleg. A túl sok folyadékbevitel nem több, hanem kevesebb tejet eredményez, mivel az antidiuretikus hormonhoz (ADH) vezet
csökken, a nő ekkor fokozott vízkiválasztást tapasztal ("kiöblíti"), és csökken a tejtermelés. Amíg nem érzi kiszáradást, a vizelete sápadt és nem kap székrekedést, eleget iszik.
Mivel a tej mennyiségét a kereslet és kínálat elve szerint szabályozzák, gyakrabban kell stimulálnia és ürítenie a mellét, ha serkenti a tejtermelését. Ez azt jelenti, hogy gyakrabban kell felvennie gyermekét, vagy ha nem akarja, akkor helyette kifejezve stimulálja a mellet.
A pihenés, a gyakoribb tojásrakás, szomjúság utáni ivás és ésszerűen kiegyensúlyozott étrend (a szénhidrátban gazdag ételek pozitívan befolyásolják a tejtermelést, ha ehet) a legfontosabb szempontok, amelyeket figyelembe kell venni, ha ismét több tejet szeretne.
Nincs is szükséged különleges ételre, egyél, ami NEKED jó, a tejed minősége nem változik!
Üdvözlettel,
Kristina
Kristina Wrede, laktációs tanácsadó 2012. január 6-án