Hogyan táplálkozzunk egészségesen az Egyesült Államokban; Ryckebusch Aurélia - holisztikus terapeuta
A válasz valójában meglehetősen egyszerű: olyan egyszerűen, mint Franciaországban! Még könnyebben !
Amit meg kell értenie, hogy az Egyesült Államok olyan ország, ahol a elhízott emberek ismét rekordokat ért el (az biztos, hogy meghívom, olvassa el ezt a cikket). Ezért normális azt gondolni, hogy az ételüknek teljesnek kell lennie kiegyensúlyozatlan.
Természetesen a mennyiségek teljesen eltérnek a miénktől: az XL méret számunkra az S-nek felel meg. Ezért megszokták egyél többet.
Emellett van egy kulturális gazdagság ami lehetőséget ad számukra, hogy mindenféle étel elérhető legyen (különösen gyorsétterem formájában). De a szupermarketeikben is vigyázzon a kicsikre! A "Walmart" -hoz jártunk, de minden más ekkora szupermarketben ugyanolyan típusú polcok voltak.
Tehát hogyan táplálkozzunk egészségesen az Egyesült Államokban ?
1/Óriási friss polcok (pont, mint ők)
Mindent megtalálunk: gyümölcsöt és zöldséget, gyümölcslevet, saláta alkotni magát.
De olyan péksütemények is, amelyek elpirulnák francia pékeinket és cukrászainkat. Elég azt mondani, hogy amikor belépünk ebbe az osztályba, nehéz lehetett kijutni.
Minden olyan jól van bemutatva, tiszta, színes és változatos hogy mindent meg akar kóstolni. Salátasarkuk, amellyel összeállíthatod magad, valóban nagyon praktikus. Többed van nyers zöldségek választása vagy a már összeállított saláták. Csak ki kell töltenie a dobozát, ki kell választania a vinegrettet (minden alkalommal tíz választás), és súly szerint fizet.
Nagyon praktikus ebédre, és amikor nincs ideje (és nincs is költségvetése) egy étteremben ülni.
2/„Speciális sport” részlegek:
Azért hívom őket, mert olyan speciális termékekről van szó, amelyeket nem feltétlenül talál meg a klasszikus francia szupermarketekben, sokkal inkább az organikus vagy a sport szupermarketekben. Szeretnék beszélni aszalt gyümölcsök mindenféle, szárított húsok (ideális túrázáshoz). De fazekak is fehérje por.