Hogyan táplálkozzunk rendesen - sportemberek
Ha valaha is nézett egy állatdokumentumot, akkor láthatott képeket gazellákról, amelyek békésen legeltek egy oroszlánhorda közelében - nehéz elhinni, ha nem saját szemével látta!
A gazellák ezt azért teszik, mert ösztönösen tudják, hogy biztonságban vannak, amíg az oroszlánokat etetik. Egy oroszlán, aki nem éhes, soha nem vadászna. Megvárják, amíg igazán éhesek lesznek, aztán továbbmennek a szájukra. Egyetlen vadállat sem eszik, hacsak nem érez igazi éhséget.
Mi, emberek, teljesen mások vagyunk: Általában reggel kezdődik, amikor megszokásból csak egy bizonyos időpontban reggelizünk. Együnk kedélyességből, unalomból és csalódottságból. És bár állandóan eszünk, nem érezzük magunkat jóllakottaknak, hacsak nem adjuk meg testünknek azt, amire valóban szükségük van.
Ha úgy eszünk, hogy a test mély sejtszinten megteljen, akkor az éhség nem kellemetlen érzés. A természet megadta testünknek a saját intelligenciájukat: Csak akkor fogyaszthatunk táplálékot, ha valóban (fizikailag) éhesek vagyunk.
Minden más nem kedvez a sovány, egészséges testnek: a test nem tud mit kezdeni a felesleges étellel, és gyorsan elrakja szerelmi fogantyúk formájában. Ennek ellenére a szükséges létfontosságú anyagok nem jutnak el a sejtek szintjére, éhesek maradunk annak ellenére, hogy eszünk. Nem növekszik az energia, de gyengének és kényelmetlenül érezzük magunkat.