Hogyan tartják a Kpop bálványok a súlyukat (diéta, testmozgás és fitnesz, Korea)

Mindannyian vékonyak

Tudja valaki, hogyan kell tartani a súlyát?

Csak a kpop diétákat látom soha, de soha nem eszem úgy, mint ők

4 válasz

tehát nem vagyok kísérlet a kpop bálványok táplálkozásával, de magam is jól tájékozott vagyok a táplálkozásról. ha valamit rosszul mondok, akkor kérlek, javíts ki a srácokban.

így a bálványok szigorú terven mennek keresztül. naponta (valószínűleg naponta kétszer) edz, nem fogyaszt zsíros, magas kalóriatartalmú ételeket. mondjuk 60 kg vagy. akkor naponta átlagosan 2000 kkcal-t kell fogyasztania. figyelnie kell a fehérje bevitelére is (valószínűleg 3 alkalommal eszi meg ezt a fehérjét, ha 3 étkezést fogyaszt). ráadásul nem esznek annyi édességet és nem viszik túlzásba az ételeket.

De amit kívülről tisztáznod kell, az az, hogy a koreaiak (átlagos) vékonyak. egyszerűen a gének miatt.

---