Hogyan tartsa meg a mobil ünnepi étrendjét
Diétát tartasz, így a hideg, a caltabos, a kolbász vagy a sertés alamizsna kizárt. A plusz kilók bosszantóak, és ha feladja étrendjét erre az időszakra, akkor ugyanazokkal a súlykomplexekkel költözik az új évbe, mint most.
Fenn kell tartani az étrendet, még akkor is, ha a körülötted tartózkodók kedvenc ételeit a tányérra teszik. Íme néhány egyszerű tipp, amelyek segítenek betartani étrendjét és karcsúbbak lenni a következő évben - tájékoztat az ehow.com.
Ha folyamatosan gondolkodik a karácsonyi asztal csábításain, megadja magát és rohan az asztalon lévő finomságokhoz. Próbáljon levenni a fejéről mindent, ami készül, és legyen a lehető legaktívabb.
Ne feledkezzen meg a napi gyakorlatairól, amelyeket az adott időszakhoz igazít. Súlyok helyett felveheti a fa alá helyezett ajándékokat. Táncolj vidám énekek ütemére, és szaladj a melletted lévő boltba, hogy bevásárolj az utolsó száz méteren.
Ha úgy érzi, hogy már nem tud ellenállni, igyon vizet. Egyébként nem fog hiányozni a mellettünk lévő kétliteres palack víz, de amikor nagyon nagy a kísértés, akkor egy lélegzetvétel nélküli pohár vízzel elűzhető az irányíthatatlannak tűnő kéj.
Ne gondold, hogy a diéta betartása azt jelenti, hogy nem engedik meg neked, vagy megkóstolhatod azt, amit az asztalra tesznek. Kóstoljon meg egy keveset abból, amit szeret, de álljon meg időben. Nem kell kitölteni a tányérját, csak kóstolja meg kedvenc ételeit.
Amikor az étvágy túl nagy, cserélje ki a caltabos salátával. Kóstolhat egy keveset a szezonális ételből, utána visszatérhet egy nagy salátához, egy kis sajttal és csirkemellel, amelyet lassan, rohanás nélkül fogyaszt, hogy teljesen telítettnek érezze magát.
A Télapó idén is édességekkel jön hozzád, mint mindig, mert nem sikerült neki megírnod, hogy diétázol. Ezért vigye el az összes cukorkát és csokoládét, és adja oda a körülötted lévő gyerekeknek.
Örömük megadja az elégedettség érzését, amire szüksége van, és házi készítésű süteményeket is fel akar ajánlani nekik, hogy mosolyt lássanak az arcukon. Ne felejtsük el, hogy az étrend betartása az ünnepek alatt több előnnyel jár, mint a szezonális ételeket nem fogyasztó hátránya.
Így, ha meghúzza a határt és mérlegeli ezeket a dolgokat, látni fogja, hogy érdemes belemenni a karcsúbb új évbe, biztos magadban és irigylésre méltó képedben.