Hogyan tartsa testét csúcsformában Tudja meg a modellek titkait! Mit csinál Mimi?
Amikor a szépségről beszélünk, tudnunk kell, hogy nemcsak a genetikai öröklődés a fő bűnös. A szép, rugalmas testet testmozgás, egészséges étrend és jó pihenés tartja fenn. Azok a szupermodellek, mint Cindy Crawford, Miranda Kerr, Heidi Klum, Gisele Bundchen keményen dolgoznak azért, hogy testük minél fiatalabb maradjon. Mimi megtudta, melyek azok a trükkök, amelyekkel a szupermodellek mindig szépek és csúcsformában maradnak. Hallgasd Mimit!
szép Cindy Crawford elismeri, hogy az általa alkalmazott étrend nem bonyolult és nem igényel különösebb gondot. A súly elleni küzdelem nem stresszes Cindy számára. Pontosan mit csinál? Kövesse az egyszerű szabályokat, mindenki számára elérhető és a józan ész a táplálkozás szempontjából. Sokat sportol - a kocogás a kedvence. Mint trükk, Cindy a hét három napján csak fehér ételeket fogyaszt, de semmiképpen sem tésztát, rizst, cukrot vagy lisztet tartalmazó termékeket. "Nagyon sok mozdulatot teszek, aktívan bevonom magam mindenbe, ami a gyermekeim életét is magában foglalja. Nem vagyok az a fajta ember, aki feleslegesen bonyolítja az életét azáltal, hogy mindenféle diétával és drasztikus fogyókúrával küzd. Végül is az életstílusodról szól. ".
Elle Macpherson, másrészt elismeri, hogy tesz bizonyos erőfeszítéseket, nem feltétlenül a kilogrammokkal való küzdelemben, hanem általában a fizikai állapotával kapcsolatos minden harcban. Kicsit keményebben kell dolgoznia a kondíció fenntartása érdekében. Így ennek tudatában minden nap, legalább egy órán át sportol: fut, úszik vagy biciklizik. Hogy bátorítsa önmagát, néha felteszi magának a kérdést: jól vagy rosszul érzem magam ezek után a gyakorlatok elvégzése után? Nyilvánvaló, hogy minden alkalommal, amikor a válasz ambiciózus lesz, és segíti a folytatásban.
Gisele Bundchen rendkívül aktív, ezért próbáld a legtöbbet kihozni ebből az eszközből. A nemzetközileg elismert anya és szupermodell, Gisele elmondta, hogy heti háromszor jógázik. "Kung Fu órákat vettem a szülésig. A terhesség alatt pedig vigyáztam, mit eszek és mennyit. Sok terhes nő sokkal többet eszik, mint amennyire nekik és magzatuknak szüksége van. Én nem ezt tettem. Igyekeztem a lehető legváltozatosabb, a lehető legegészségesebb étlapot készíteni, és minőséget, és nem mennyiséget kínálni a kicsinek ".
Már nem titok, Heidi Klum igazi rajongója a sportnak, és a parkban futás a legnagyobb öröm. De a csillag szerint nemcsak a fizikai aktivitás segíti a formában maradását, hanem a pihenést is. Az egészséges, mély alvás segít abban, hogy fiatal maradjon. "Legtöbbször este 20.30 körül fekszem le.".
miranda Kerr tartsa testét csúcsformában a jógaórákon keresztül. "Több mint tíz éve foglalkozom jógával. Ez már az életem része. Nem számít, hol vagyok, vagy bármit is csinálok, lehetőségem van arra, hogy önmagamra, testemre és légzésemre összpontosítsak. A jóga lehetővé teszi számomra, hogy elmélkedjek azon, ami nekem jó, mi fontos az életemben. ".