Hogyan távolítja el testünk a felesleges kalóriákat (fiziológiailag)
A kérdésem az, hogy minden nap felesleges energiafelesleg zsírba megy-e, vagy pazarolható-e valamilyen módon? (pl. nem emésztek meg mindent százszázalékosan?) Most nem "módokat" kérek ennek tudatos elvégzésére, megértem, hogy nehéz lehet, de élettanilag szólva léteznek ilyen folyamatok?
Ez a fő kérdésem, de csak az érthetőség kedvéért:
Nevezzük az összes energiát, amelyet kémiailag egy nap táplálékában tartalmazunk. Legyen az egész energia, amelyet a test ezen étel megemésztésével kapott. A = B? Ha B kisebb, akkor valamiféle állandó tényező mindig kisebb, mint A, vagy attól függ, hogy a testben minden zajlik?
Legyen C az az összes energia, amelyet a test „valódi munkához” használ, például az izmok hajtására, az összes elektromos jel elküldésére az idegrendszerbe, az összes kémiai reakció végrehajtására, amely energiát igényel a sejtekben, és új sejteket épít.
Most tegyük fel, hogy bármelyik nap kevesebb, mint B. Tehát most a változóval magyarázott fő kérdésem a következő lenne: bármelyik nap zsírfelé megy-e az összes felesleges energia (BC), vagy valamilyen részét ki lehet-e küszöbölni? Ha igen, hogyan? (megint nem "hogyan kell?", plusz "milyen fiziológiai folyamatok zajlanak, ha ez történik?".)
Úgy tűnik, hogy ez az eset áll fenn, mert úgy tűnik, hogy az embereknek nagyon különböző az anyagcseréje, vannak, akik soha nem híznak, függetlenül attól, hogy mennyit esznek (nemcsak az anyagcseréjük éget sokat, hanem az étrendjükhöz is alkalmazkodik), mások pedig nagyon könnyen híznak csak egy kis extra energiával.
Melyek ennek élettani mechanizmusai?
- Frissítés - Köszönöm a válaszokat, megpróbálom tisztázni a kérdés lényegét.
Alapvetően a lényeg: „Élettanilag úgy tűnik, hogy egyesek nem tartják meg a testsúlyukat, függetlenül attól, hogy mennyit esznek? (Ugyanolyan súlyt tartanak, ha sokat esznek, DE IS, ha normális mennyiséget esznek). hogy a "Minden emésztett, de fel nem használt energia felesleges mennyiség zsírra megy" szabály nem érvényes. Számukra úgy tűnik, hogy a felesleges nem hízik meg, tehát hova megy inkább? "Például lásd a válasz linkjeit egy másik kérdésre: semmi olyan, mint egy hardgainer?
Csak kétféleképpen látom, hogy ez megtörténhet, és továbbra is használni fogom a változóimat, még akkor is, ha természetesen nem 100% -ig golyóállóak, figyelembe véve az olyan dolgokat, mint például, hogy a test megemészti a saját sejtjeit, így B módon növekszik anélkül, hogy növelné A-t; Az emésztéshez használt C (a B növekedése) stb. Gondoljon a változókra csak arra, hogy elmagyarázza a kérdést, és általános matematikai képet kapjon arról, hogy mi történik. Vegye figyelembe azt is, hogy csak az energiát számolják, a vitaminokat/fehérjéket/stb.
Legyen 1) Az adott napon az A/B arány valahogy ugyanaz, és csak a) általános személyes anyagcserétől függ (napról napra nem sokat változik), b) az adott nap étrendjéből c) esetleg másodlagos véletlenszerű olyan tényezők, mint az alany stresszszintje vagy annál több. Ily módon, ha B> C, akkor a testben kell lennie valamilyen mechanizmusnak, amely tetszőleges mennyiségű energiát használhat fel ugyanezért, és több energiát használ fel, ha az illető emberek sokat esznek és kevesebbet fogyasztanak. Mi ez a mechanizmus és honnan tudja, hogy mennyi energiát kell felhasználni? Specifikus hormonok csinálják ezt? Vagy vegyszereket épít mások helyett?
2) Bármelyik napon, ha sok volt a felesleges energia (Kr. E.), A következő nap emésztési folyamata úgy van beállítva, hogy a következő nap (vagy "időtartam", nem gondolom, hogy a testünk tervezi a napjait), de csak az érthetőség kedvéért) az A/B arány megnő, így a másnapi B csökken, és ily módon (BC) a következő nap alacsonyabb vagy akár negatív is lesz, megakadályozva ezzel a zsírképződést. Ez a helyzet? Ismertek-e olyan specifikus hormonok/mechanizmusok, amelyek így szabályozzák az emésztést? (a test általános energiavektorától függ (felesleg/hiány)
Vagy van egy nagyon nagy hibám a logikában valahol. Ebben az esetben kérjük, egyszerűen válaszolja meg a címet
A @Berin Loritsch által adott nagyon teljes válasz alátámasztása érdekében íme egy explicitebb fogalmi kép.
A test által felszívódó tömeges tápláléknak (A) 3 lehetséges sorsa van:
1) Nem emészti meg és nem szívja fel az emésztőrendszer (a belek), és a végbélnyíláson keresztül távozik a testből. Sok tényező befolyásolja ezt, de főleg az étel összetételének és a szervezetben jelenlévő enzimeknek köszönhető. Nem tudjuk megemészteni az ételt megfelelő enzimek nélkül.
Ne feledje, hogy a B értéke az emészthetetlen anyag kiűzése után fennmaradó nettó energiamennyiség, tehát A értéke nem egyenlő B-vel .
B-nek ekkor két hátralévő sorsa lehet:
2) tápanyagokra (molekulákra, amelyeket a sejtjei felhasználhatnak) bontják fel, az emésztőrendszer felszívja a vérbe, és a molekulákban lévő kémiai potenciális energiát a test felhasználja energiára (C). Ennek a tömegnek a legnagyobb része akkor lép fel a testből, mint $ latex CO_2 $, amikor lélegezünk, bár a széndioxid-mentes része metabolikus hulladékként távozik a vizeletben.
3) Táplálékokra (molekulákra, amelyeket a sejtjei felhasználhatnak) lebontják, az emésztőrendszer felszívja a vérbe, majd felhasználja a bioszintézis folyamatához. A test itt építi fel saját molekuláit az eredetileg az ételben található molekulákból. Ez a folyamat új szövetet hoz létre a test tömegének hozzáadásához.