A hormonális étrend fogyni - A blog

fogyni

Ez egy olyan ötlet, amely messzire nyúlónak tűnhet, és mégis sok szakember (köztük neves táplálkozási szakemberek) megvizsgálta a kérdést: mi lenne, ha a a hormonok részben felelősek voltak a súlygyarapodásért? Ebből az elméletből számos diéta született, mindenekelőtt a hormonális profil, mert a tudás hiánya eredne a felesleges fontjainknak ...

A hormonális étrend elve

Mindegyiknek megvan a tipikus hormonális profil (valószínűleg súlyegyenlőtlenséget okoz), amelyet feltétlenül figyelembe kell venni a fogyókúra megkezdése előtt (mivel a hormonok jelentősen befolyásolják a zsírsejteket): ez az alapelve a hormonális étrendnek, amelyet szorgalmas követés esetén akár 8 fontot is leadhat egy hónap alatt (ezt a diétát csak 4 hétig lehet gyakorolni). A táplálkozási szakemberek számára, a gyors fogyáshoz feltétlenül szükséges tiszteletben tartani a profilját (a szinte nem létező fogyás gyakran annak az étrendnek köszönhető, amely nem tartja tiszteletben). Utóbbiak tehát három sajátos profilt azonosítottak

Az inzulin profil

Ezt a profilt különösen az jellemzi szilárd étvágyat (elsősorban öröm és falánkság miatt eszünk), meglehetősen édes falatok, étkezés utáni álmosság és cukorbetegségre való hajlam. Ezért tanácsos 4 hétre (a diéta időtartamára) korlátozni a zsírokban vagy cukrokban gazdag ételeket (cukrászda, felvágott húsok, sütemények, zsíros hús és tejtermékek stb.), Valamint az ételeket, miközben a keményítőtartalmú ételeket (rizs) részesítik előnyben, tészta ...), amelyeknek alacsony a glikémiás indexe (rostjaik lelassítják a zsírok átjutását a vérbe).