Hogyan tehetünk és fogadhatunk bókokat - CSID Mi folyik doktor

Nagyszerűen érzed magad, amikor adsz, és igazi öröm, ha kapsz. Legyen szó jó szavakról, szeretetről, segítségről, ajándékokról vagy mosolyról. Tehát miért ne tenné meg gyakrabban?

Gondolj arra, amikor valaki utoljára bókolt neked. Tetszett neked, nem? Az élet legtöbbször nehéz lehet, ezért fontos azokra az apró dolgokra összpontosítani, amelyek örömet okoznak számunkra olyan napokon, amikor nem éppen a kilencedik mennyországban érezzük magunkat. "Amikor bókot kapsz, a napod egyszerűen felderül" - mondja Claudia Mihalache pszichológus. Az pedig, hogy szeretünk bókokat kapni, nem a gyengeség jele. "Az embereket kedvelni kell a körülöttük élőknek, mert az a természetük, hogy ilyenek legyünk" - teszi hozzá szakemberünk. "Gyermekkorban a dicséret segít növekedni, és felnőttként még mindig jelentős hatással vagyunk ránk" - mondja pszichológusunk.

De a dicséret igazán érdekessége, hogy könnyen lehet kétélű kard. "Amikor valaki bókol, önbecsülésünk automatikusan növekszik, de a kutatások kimutatták, hogy nem elég dicsérő szavakat kapni, képesnek kell lennünk szépeket mondani ahhoz, hogy igazán jól érezzük magunkat" - mondja szakemberünk. . A pozitív hatások nemcsak akkor kapnak dicséretet, mint minden alkalommal. "Olyan kultúra részei vagyunk, amely megszokta, hogy becsmérli a körülöttünk élőket. Érdeklődéssel olvasunk minden híresztelésről szóló pletykát, kíméletlenek vagyunk, ha mások hibáiról van szó. De amikor a legrosszabbat keresi az emberekben, akkor csak hozzájárul ahhoz a rossz véleményhez, amelyet saját magáról fog kialakítani. És tanulmányok kimutatták, hogy azok az emberek, akik jó véleménnyel vannak magukról és egyúttal másokról is, sokkal boldogabbak, mint a többiek "- mondja Claudia Mihalache pszichológus.

Tehát hogyan tovább? Olvassa el útmutatónkat arról, hogy miként érezheti magát a körülötted élők különlegesnek, és cserébe meggyógyulhat.

HOGYAN KIEGÉSZÍTENE MAGÁT

… Más jelentös

"Ha elfelejted időről időre bókot adni az élettársadnak, az nem jelent mást, mint egyszerűen azt hinni, hogy feltétel nélkül rád tartozik, és ez hosszú távon káros magatartás" - bizonygatja pszichológusunk. Még akkor is, ha a párkapcsolatodban nem bőkezűbb a bókokkal, mindig szem előtt kell tartanod, hogy „Egy párkapcsolatban elengedhetetlen annak bemutatása, hogy az a minőség, amellyel bókol, valóban jelent valamit számodra. Mert ez a látszaton túl egy lépést jelent a kapcsolatodban, és arra emlékeztetsz, hogy milyen okok vannak együtt. " Amikor bókolsz neki, mondj valami olyasmit, hogy "szerencsés vagyok, hogy egy olyan jóképű sráccal vagyok, mint te", és ne egy száraz "Jól nézel ki!"

A legtöbb munkahely meglehetősen stresszes. Arra kérnek minket, hogy tegyünk egyre többet kevesebb erőforrással. Tehát most minden eddiginél jobban értékelnünk kell a körülöttünk élőket, hogy magas szinten tartsuk morálunkat. Legtöbbször több időt tölt az irodában, mint otthon, és gyakrabban találkozik kollégáival, mint a családjával, ezért ne spóroljon a dicsérettel. Így nemcsak a körülötted élők fogják jól érezni magad, hanem te is. "Ha vezetői pozíciója van, használja ki, hogy jutalmazza csapatát minden alkalommal, amikor egy feladatot végez, nem csak évente néhányszor. Ugyanezt teheti kollégáival, akiknek ugyanaz a funkciója, mint neked "- mondja Claudia Mihalache pszichológus. És itt a probléma árnyalt. Amikor megdicséred egy kollégádat, ne mondd: "Jól tetted, ha így tartod, akkor ugyanolyan jó leszel, mint én", inkább próbáld meg: "Igazi öröm volt veled dolgozni ebben a projektben." hihetetlen, hogy mennyire koncentrálsz a tennivalódra! ”

… Egy barát

"Ha elmondja egy barátjának, hogy mi tetszik benne, akkor biztosan érezni fogja, hogy megbecsülik" - mondja pszichológusunk. "Gyakran nem értjük pontosan, hogy más emberek mit szeretnek bennünk, ezért megnyugtató meghallgatni őket egy barát szemszögéből" - teszi hozzá szakemberünk. Néha egy barátnak mondott kedves dolog megváltoztathatja a véleményét önmagáról. És nem szükséges kiemelni a lényeges tulajdonságokat, néha azt a tényt, hogy van humorérzéke, és azt mondod neki, hogy ez felvilágosíthatja, ha nem az életet, legalábbis napközben. Óvatos lehet, ha bókot tesz, még akkor is, ha jó barát. Azt kellene mondanod: "Remekül nézel ki ebben az ingben. Tényleg tudod, hogyan illeszthetsz egy ruhát! ”, Még akkor is, ha az első impulzus az, hogy ezt mondjuk:„ Gyönyörű ing, tudsz nekem is kölcsönadni? ”

5 ok, amiért nem bókolunk

Állandó versenyben vagy "Mivel társadalmi lények vagyunk, állandóan összehasonlítanak minket a körülöttünk lévőkkel" - mondja Claudia Mihalache pszichológus. "Amikor egy olyan ember, akivel dolgozik, nagyon magabiztosnak tűnik, és nagyon bókol, akkor nem akar szép dolgokat mondani neki, mert hozzá képest sokkal inkább hiányoznak a tulajdonságai" - teszi hozzá szakemberünk.

Nem akarsz hamisnak látszani Néha elkerüli a kollégának vagy a felettesnek a bókolást, mert nem akar arrogánsnak és őszintétlennek tűnni.

Ugyanazzal az érmével válaszolsz Ha a párod szinte soha nem mond szép szavakat neked, miért kellene dicsérned?

Gúnyolódás "Van, aki kerüli a bókokat, félve attól, hogy félreértik" - mondja pszichológusunk.

Alacsony önbizalom "Azok az emberek, akik nincsenek önbizalmukban, hajlamosak elkerülni a bókot másoknak, attól tartva, hogy még jobban hiányoznak a tulajdonságok, mint amiről már gondolják" - mondja Claudia Mihalache pszichológus.

Hogyan fogadhatunk még több bókot anélkül, hogy kinéznénk, mintha kifejezetten szeretnétek volna őket

"Ez különösen a nőkre jellemző hozzáállás, de legtöbbször szigorúan udvariasság kérdése" - mondja szakemberünk. A bókok cseréje gyakran tisztességtelen, ezért csak akkor mondj szépet valakiről, ha úgy gondolod, nem azért, mert cserébe vársz valamit.

Ne dicsekedj abban, hogy reméled, hogy bókot kapsz

Ha megpróbálja egyértelműen hangsúlyozni a tulajdonságait, ironikus lehet, és nem bókol velük, ezért próbálja elkerülni az ilyen helyzeteket. Hagyja abba a bókok "vadászatát", még akkor is, ha eredményei feljogosítanák őket megszerezni. Minden alkalommal próbáld megosztani veled, hogy mi történik veled, akik értékelnék. Például, ha vásárolt egy szenzációs ruhát, és tudja, hogy a barátja nem az a típus, akire valami ilyesmi hatni fog, mondja el barátnőjének a ruhákkal megszállott ruháit, ő biztosan értékelni fogja a vásárlást.

Igazítsa elvárásait a valósághoz

Van, akinek egyszerűen furcsa a bók. Például a barátod: tudja, hogy gyönyörű vagy, és feleslegesnek tartja, hogy valami oly nyilvánvaló dolgot mondj neked.

Tanuld meg fogadni a bókokat

Minden alkalommal, amikor valaki valami szépet mond neked, elmosolyodik, és őszinte és nyugodt "köszönöm!" Nem számít, hogyan érzi magát, ne mondjon ellent senkinek, amikor bókol, mert ez nem azt jelenti, hogy szerény vagy, hanem csak durva.