Hogyan tisztítsd meg a tested az ünnepek után
A test méregtelenítésének gyógymódja a dietetikusok által ajánlott praktikus étrend. A méregtelenítő étrend titka az elfogyasztott ételeken alapszik.
Így el kell távolítania a zsírokat, különösen az állati eredetűeket, és napi három étkezéssel és két harapnivalóval kell rendelkeznie.
A felesleges táplálékidőszak után tanácsos segíteni testét a felhalmozódott méreganyagok eltávolításában. A méregtelenítő kezelést sok friss gyümölccsel és zöldséggel végzik. Dr. Gheorghe Mencinicopschi táplálkozástudományi szakember arra figyelmeztet, hogy ezzel a diétával nem haladhatja meg a hetet.
A méreganyagok eltávolításában a joghurt, az extra szűz olívaolaj, a paradicsom, a rost, a víz, az E-, A- és C-vitamin segítenek.
A szakember szerint a méregtelenítési rendszer tartalmazhat teákat, joghurtot, a lehető legtöbb gyümölcsöt és zöldséget, de le kell mondania az alkoholról és a dohányról.
Íme két példa az étrendre, amely megtisztít:
1. 7 napos méregtelenítő étrend
- 1/2 citromot egy pohár langyos vízbe nyomva;
- 1 evőkanál őrölt lenmagot és vízzel elkeverve.
- turmixgépbe tesz egy körtét és egy kis rizstejet;
- étrend-kiegészítők: C-vitamin.
- almalé kevés vízzel hígítva;
- párolt brokkoli szezámmal és répamaggal, citromlével meghintve;
- étrend-kiegészítők: multivitaminok.
- pitypanggyökér tea;
- zöldségsaláta: pirospaprika, articsóka, kelbimbó fokhagymamártással, citromlével és olívaolajjal keverve;
2. Rizs méregtelenítő étrend (7 nap)
Az első 3-4 napban főtt rizst fogyaszthat zöldségekkel, a legalkalmasabb hagyma, sárgarépa, cukkini, kapor és zeller. A következő három napban váltson egy szokásos menüre, amely főételként ebédet és vacsorát tartalmaz zöldségekkel, főtt rizzsel, grillezett zöldségekkel (de kerülje: paradicsomot, padlizsánt, gombát és paprikát). Egész héten napi 2 liter vizet kell fogyasztania szobahőmérsékleten. Kereskedelmi gyümölcslevek, bor és kávé tilos.
Az eva.ro szerint az ilyen étrend mind az alak, mind a bőr, a máj, a vesék, a koleszterin és az artériák számára előnyös.