Hogyan tisztítsd meg megfelelően a tested az ünnepek feleslege után
Az év végi ünnepségek gyakran rímelnek a felesleggel. Ez az évszak, amikor többet eszünk és iszunk, mint kellene. Hogyan tisztíthatjuk meg testünket az ünnepek között és azok letelte után? Íme néhány tipp, amelyek visszaadják a formáját!
Az év utolsó napjaiban gyakran felfordul az életritmusunk. Raclette, ételek mártásban, felvágottak, sajtok, desszertek és alkohol: az étkezések követik egymást, és hasonlítanak egymásra ... és a testünk csilingel!
Ebben az időszakban nincs túl kiegyensúlyozott étrendünk. Ennek következményei lehetnek általános állapotunkra. Gyakran fáradtabbnak, duzzadtabbnak vagy akár egyenesen ... erőszakosnak érezzük magunkat.
Sokan ezért a köztes ünnepeket szeretnék eltölteni, vagy akár januárban is a jobb lábukon kezdhetik egy kis tisztítással. Néhány tipp a test könnyebb tisztításához.
Az emésztés prioritása
A tested zsíros, teli ételt emészt fel a bulikban. Ezért természetes, hogy hagyjuk, hogy most jól emészthető legyen, és fokozatosan megszüntesse ezeket a túlzásokat.
Válasszon alacsony zsírtartalmú ételeket, például gyümölcsöt és zöldséget (nyersen vagy főzve), zöldséglevest, fokhagymát vagy fehér halat. Ezek lehetővé teszik az emésztőrendszer számára, hogy kevesebb erőfeszítést igényeljen az emésztés során. Amolyan megérdemelt pihenés.
Más ételek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek, és természetesen megtisztítják a testet. Ide tartozik többek között a citrom, a retek, a cékla és a kurkuma. Ne habozzon enni rendszeresen ebben a kezelési időszakban.