Hogyan tudok gyorsan fogyni? Tapasztalati jelentés -50kg alacsony szénhidráttartalommal
Sok olvasóm kérdezi: "Hogyan tudok gyorsan fogyni?„Néhányuk fogyás alatt állhat, mások csökkentik a kalóriákat, vagy fogyás éri a gyomrot (főleg a férfiak), mint étrend. Vagy legalábbis nagyon motiváltak végre kisebb számokat látni a mérlegen. Tehát folyamatosan kérdeznek az alacsony szénhidráttartalmú blogomban: Hogyan lehet gyorsan fogyni? Vagy hasznos tippeket szeretne a diétával kapcsolatban. De ezekre a kérdésekre a válaszok nem mindig könnyűek.
A SAT.1 reggeli televízióból ismert. FÓKUSZ. RTL 12. pont. KÉP .
50 kilót fogytam - Elolvashatja az e-könyvemben/PDF-emben (tökéletes a mobiltelefonhoz),
hogyan teheti éhség nélkül + a legjobb receptjeim + sok trükk + tipp!
Letöltés könyv (csak 9.95 € PayPal) || Letöltés Receptek (2.99 € Paypal)
Hogyan tudok gyorsan fogyni? Ezt a kérdést saját tapasztalataim alapján próbálom megválaszolni gyors fogyással. Igen, igaz, én is gyorsan lefogytam. Végül is 50 kiló viszonylag rövid idő alatt, kilenc hónap alatt. A gyors fogyásnak semmi köze a villámdiétákhoz, tablettákhoz, súlyfigyelőkhöz vagy az elhamarkodott műtétekhez.
Csak abban a pillanatban, amikor a fejem „kattant”, azonnal fogyni kezdtem - és rövid kilenc hónap után valóban lélegzetelállító eredmény született a mérlegen és a tükörben. Mindez egyszerűen és nagyon egyértelműen hangzik. De nem így volt - és ezért vissza kell térnem egy kicsit a fogyás témájára ...
Gyorsan fogyjon a testmozgással
A fogyás előtt mindig teljesen lélegzet-visszafojtott voltam a mindennapi testmozgással és sporttal. Egy táplálkozási szakember, vagy valójában bármely orvos határozottan azt javasolta volna, hogy sürgősen és mindenekelőtt szabaduljak meg a zsírtól és ezáltal gyorsan súlyozzam. Azonnal diétát írt volna fel, és gyorsabban írta volna fel a testmozgást, mint azt mondhatnám, hogy "uhhhh". De azért gyorsan karcsúvá válni Gyors kocogás a parkban vagy egy gyors séta az edzőterembe minden este, de erre csak nem tudtam gondolni, mielőtt lefogytam volna.
De visszatérve a múltba: Addig az időponthoz csak a kalóriatáblákra pillantottam, ha egyáltalán. És különben is az a fej, hogy mások a diétájukkal is gyorsan fogytak - de aztán gyorsan és meteorikusan ismét híztak. A gyakran beálló jo-jo hatások miatt nem hittem ezekben a gyors diétákban. Mert itt is a fogyás öröme állítólag rövid életű, és alig tart néhány hétig. Nem nekem szólt.
Enni adhattam volna magamnak és a fejemnek a gyors fogyásról szóló irodalommal, vagy sietősen vásárolhattam diétás könyveket és táplálkozási útmutatókat. De sok olyat ismerek, akik ezt megtették, este ilyen gyorséttermi templomokban ültek, és egyre több kalóriát töltöttek magukba. Tehát nem lehet egyedül. Ezeknek az „5 kiló alatt gyorsan fogyókúrás fogyókúráknak” azonban egy dolog közös: folyamatosan mondják a fogyni vágyóknak, hogy Növelje a zsíranyagcserét villámgyorsan, hogy szó szerint elveszítsen fontokat villámgyorsan. Ezután közelebbről megnéztem az interneten, és az anyagcsere felmelegítésének témájával foglalkozó fórumokon kutakodtam, ahol más emberek is gyorsan lefogytak, vagyis valójában gyorsan csökkentették testtömegüket.
Radikális összeomlási diéták és gyorsabb jo-jo effektus
Amellett, hogy a sport és a testmozgás révén fokozza a zsíranyagcserét, sokan rövid idő alatt lefogytak, például további vásárlások nélkül. Vagy az étrend elején vásárolt egy mérleget, és nem követte ezeket az összeomlási diétákat - és az akkor átmenetileg társult jojó-hatást és a rövid távú sikert a skálán. (Személy szerint nem gondolok sok olyan tápszert tartalmazó étrendre, mint a Slim Fast - ahol a fogyás sebessége már a diétás por nevében szerepel.)
Mindezek megvoltak radikális diéták tiltott és paradox módon sok türelmet tanúsított az étrend gyakran elhamarkodott megváltoztatása érdekében a későbbi gyors fogyás érdekében. Ezen fogyókúrás fórumokon keresztül többek között megkaptam a választ a "Hogyan tudok gyorsan lefogyni?" Kérdésemre. gyorsan és gyorsan közelebb.
Egyébként a leghíresebb villámdiéták ...
Inkább fogyni egészségesen, mint gyorsan fogyni
De muszáj - és erről olvashat az internetes oldalakon gyors fogyás újra és újra - az egyes emberek erős vágya és helyrehozhatatlan vágya, hogy ott lehessen, hogy testtömege villámgyorsan egészségtelen BMI-re csökkenjen. És ma is, a Mérlegen elért sikereim után, csak egyet mondhatok: A fogyás elsősorban a fej kérdése! Ellenkező esetben mindannyian gyorsan elveszíthetjük a türelmünket az étrenddel, a testmozgással és az étrend megváltoztatásával kapcsolatban.
Vagy inkább nincs motivációnk, amikor villámgyorsan csökkentjük a kalóriákat, a futópadra helyezzük magunkat és sportolással vagyunk elfoglalva. rövid távú siker a fogyásban birtokolni. Olyan szerekkel próbálkozhat, ahányszor fogyni szeretne, például Schüssler-sókkal. Vagy hasonló. Sokan megpróbálnak ideiglenesen keveset enni a diétákkal és a fogyással kapcsolatos helytelen ismeretek miatt (aminek valójában semmi köze a fogyás helyes étrendjéhez) - de mindenekelőtt csak egy történik: az éhínség gyorsan bekövetkezik!
Fontos kifejezések a kérdés körül: "Hogyan tudok gyorsan fogyni?"
Tehát ki kérdezi, hogyan lehet gyorsan fogyni? Ezt a diétákkal és a gyors tempójú tapasztalataimmal tudom megtenni Fogyás Csak egy dolgot mondjon: a karcsú azonnal és hirtelen a vékony nem működik önmagában, és nem is válhat könnyen karcsúvá az alvás során szuper gyorsan (mintha alvás közbeni fogyás esetén a kilók könnyen leesnének * megráznák a fejét *), és nagyon gyorsan lefogyna anélkül, hogy bekapcsolná az agyát.
Összeomlott gyógymódok, villámdiéták és hírességek diétás könyvei megígérhetik, amit akarnak - csak a saját akaratodról, saját motivációidról és az egyes emberek emancipált döntéséről szól, ami jó neki és testének. Így működik a gyors súlycsökkenési siker a mérlegen! De a gyomor és a fej megrendelésére „Most! Gyorsan lefogy. ”Határozottan nem vezet a kívánt súlyhoz.