Hogyan tudom megtudni, hogy mennyi kalória van az általam főzött ételben
Például egy tojással szukit készítek, és az egészet együtt megsütöm. Ha elkészült, hozzáadok egy fél lepényt és elmegyek.
Vagy néha sütünk kaliforniai paprikát tojással
Hogyan tudom megtudni az összes kalóriát főtt vagy sült ételekből.
A Sucuk nyers kolbász azoknak, akik nem ismerik.
4 válasz
Hogyan tudom megtudni, hogy mennyi kalória van az általam főzött ételben?
írja be az egyes összetevőket a www.naehrwertrechner.de webhelyre, amely ezután kiszámítja az étkezés kalóriáját és tápértékét. Íme egy példa 1 adag szukukra tojással és paprikával: https://www.naehrwertrechner.de/5d47eb9c7f5fb!/
kevesebb, mint 1000kcal. A csomagolás hátoldalán olvasható a sucuk, vagyis a kalória. Röviden guglizhatja, hogy egy tojás hány kcal. És ez természetesen mindig a mennyiségtől függ
Az összes szükséges információt megtalálhatja a https://fddb.info/ oldalon. Csak matekozni kell.
vessen egy pillantást a Yazio weboldalára.
Már megvan, de a MyfintessPal alkalmazás még jobb, mert minden étkezést felismer egy működő yazio vonalkódolvasóval, de nem minden elemet.
Egyébként, ha kalóriákat számít, használjon skálát, hogy először kalóriákat számoljon. Mérleg nélkül nehéz. Hacsak nem csak csomagolt termékeket eszik (mármint készételekre gondolok), vagy például nem tudja, hogy a tyúktojásnak körülbelül ugyanolyan a súlya, vagy ha a gyümölcs- és zöldségboltban van a mérleg. vagy azt hiszed.
Így van, ha megméred az ételt, pontosabb. Saját tapasztalat
hasonló kérdések
hány kcal-nak van egy tojása (közepes méretű), amely lágy főtt?
630g csirkemell filét vettem. Ez a 630 g 693 kalóriát tartalmaz. Pörkölés után a hús sajnos sok vizet veszít, ami azt jelenti, hogy a hús súlya 200 g-mal kevesebb, így csak 422 g-os csirkem volt sütéskor. A 422g-ban még mindig 693 kalória van, mert a hús csak vizet veszít, vagy a hús is? 422 g kalóriával kell kezdenem, vagy még mindig 630 g-mal? Sütés közben fogy a hús, mert viszonylag nagy mennyiségű vizet veszít, vagy kalóriát és fehérjét is? Tehát a húsomnak 464 kalóriája van sütés után, vagy még mindig a 693 kalória a 630 g-os csirkéből?
Remélem megérti a kérdésemet:)
kérem csak komoly válaszokat:). köszönöm
mert nagyon finom, és én is ki akarom próbálni
Szia! ha kalóriákat szeretne számolni (nem, nem a fogyáshoz, hanem a hízáshoz!), akkor a grammadatokat össze kell-e kapcsolnia a nyers termékkel vagy a főtt termékkel? A csomagoláson nem mondom, hogy ez-e az információ pl. 100 g főtt vagy nyers rizs - a rizs súlya eltérően attól függ, hogy főtt-e vagy sem. nekem ugyanez a problémám például a burgonyával. van kalóriainformáció a főtt burgonyához vagy a nyers burgonyához? a rizs, a burgonya stb. veszítenek kalóriából főzéssel/sütéssel? nagyon hálás lenne a válaszokért!
Az érdekelne, hogy 20gr-os zabpehely (száraz) mennyi kalóriát tartalmaz főzve. Ezt valahogy ki tudja számolni?
ha 100 gramm súlyom száraz, akkor ez és annyi kalória.
de súlyuk több főtt, akkor a 100 gramm főtt vagy nyers elfogy ?
Kérdésem háttere: Szeretek este könnyű ételt készíteni. Gyakran ez egy salátalemez, és főleg egy görög gazda salátájának irányába megy, azaz vegyes saláta hagymával, rengeteg kockára vágott juhsajttal, olívabogyóval, ecettel/olajjal és alkalmanként negyedelt főtt tojással. Finom - de közelebbről nem igazán könnyű, ha a sajtra és az olajra gondolok. Kalóriát tekintve nem lehet messze két kolbászos szendvicstől, nem is beszélve a hamburgerről vagy rosszabbról. Ami a könnyű ételt illeti, számomra úgy tűnik, ahogy ma mondják, hogy van még mit javítani.
Tehát a kérdésem a következő: Annak érdekében, hogy egy ilyen salátát kevesebb kalóriával vagy "könnyebb" készítsen, alacsony zsírtartalmú olajat szeretnék használni. Van ilyen? (Az alacsony zsírtartalmú fétának alig van íze.)
Vagy a szintetikus olaj lenne alternatíva, teljesen növényi vagy állati összetevők nélküli olaj? Energia szempontjából jobbnak kell lennie, mint a kereskedelemben kapható étkezési olajok, és az ízhiányt megfelelő ízesítéssel kell kompenzálni.
Tud valaki segíteni? (Kérem, csak komoly válaszokat!)
hé, szóval mindenkinek tudnia kell: ez a kísérlet a nyers és a főtt tojással: a nyers hosszú és gyors pörgést jelent, mint a teteje, amikor megfordítja, a másik pedig nem. valaki elmagyarázná nekem, miért van ez? Kipróbáltam már, és nem értek semmit a fizikából. szóval meg tudja magyarázni valaki?
Hány kalos van a köles sertésszelet nagyon kevés paprikával? Tudom, hogy nehéz megmondani, de nagyjából 100 g-ra. Inkább 150 vagy 300 kcal? Sütőben sütik, tehát nem serpenyőben zsírral és sajt nélkül, csak tojással, kevés paprikával, hagymával, polentával és búzadarával?
Vagy azonnal megsütheti a tésztát és a rizst?