Hogyan válasszuk ki a legjobb matracot a hátfájás elkerülése érdekében JYSK
Dátum: 2015.11.27
Napi nyolc órát töltünk az ágyban. Éppen ezért rendkívül fontos olyan matracot választani, amely egyszerre kellemes alvásra és egészséges a hátára. A matracnak döntő szerepe van nemcsak az alvás minőségében, hanem az egészségben is.
Ha hátfájással ébred, ez annak a jele, hogy itt az ideje cserélni a régi matracot egy újra. A hátfájás jelzi, hogy a matrac nem nyújt megfelelő háttámlát.
Sokan panaszkodnak hát- vagy középfájdalomra. Szerencsére, ha köztük van, lépéseket tehet a hátfájás megelőzésére és alvás közbeni helyzetének javítására. Ezen intézkedések egyike a megfelelő matrac kiválasztása.
Nincs két egyforma ember. Mindannyiunknak megvannak a saját igényei. Az egyik leggyakoribb hiba, amelyet sok pár elkövet, az, hogy kettős matracot választanak mindkettőjük alvására. Egy magas, 1,80 m - 1,90 m és 100 kg súlyú férfinak más típusú matracra lesz szüksége, mint egy 1,65 m nőnek, aki 64 kg súlyú.
Ugyanígy van, aki egészséges háttal van megáldva, míg mások kényesebbek. A hát, a gerinc vagy a középső problémáktól szenvedő embereknek nehézséget okoz a megfelelő matrac megtalálása, míg az egészségeseknek ez könnyebb. Ezért rendkívül fontos a megfelelő matrac kiválasztása.
Akiknek hátproblémáik voltak, azok legyenek óvatosak a matrac kiválasztásakor. Eddig az volt az előzetes elképzelés, hogy a szilárd matrac a legjobb megoldás a hátnak. Nem igaz. Valójában nincsenek meghatározott szabályok a matrac kiválasztásakor.
Még ha nem is kell betartania bizonyos szabályokat a matrac cseréjénél, néhány dolgot szem előtt kell tartania.
A gerinc helyzete rendkívül fontos, ha egy bizonyos matracot választ. Figyelembe kell vennie mind a gerinc helyzetét, amikor a hátán fekszik, mind az oldalán.
A háton ülve jó, ha a hátsó és a középső rész érintkezik a matraccal, és ez alátámasztja. Kérje meg partnerét, hogy tegye a kezét a dereka alá, amikor a hátán fekszik. Nem szabad, hogy a tenyerét könnyen a hátad alá helyezze. A matracnak bizonyos ellenállást kell nyújtania. Ha a tenyér nem érintkezik teljes mértékben a matraccal, akkor túl szilárd. Ezután próbáljon aludni az oldalán. Kérjen meg valakit, hogy értékelje, hogyan támaszkodik a gerinc a matracon. Az oszlopnak teljesen egyenesen kell állnia, ív nélkül.
Fontolja meg az igényeit és azt is, hogy mit vár egy új matractól. Például, ha szívesen olvas az ágyban vagy tévézik, gyakran emelt helyzetben ül. Ebben az esetben fejtámlával kell rendelkeznie.
Matrac vásárlásakor nagyon fontos, hogy először tesztelje, és megnézze, mit érez, amikor ráfekszik. Látogasson el egy matracokra szakosodott boltba, ahol több modellt is kiválaszthat és tesztelhet, mielőtt meghozza a végső döntést. A JYSK-nél lehetősége van a matracok széles választékának tesztelésére, és emellett értékesítési tanácsadók tanácsát is igénybe veheti. Gyakran több hétbe telik, amíg a tested megszokja az új matracot.
Utolsó tipp: ne spóroljon a matracon. Sok órát tölt az ágyban, és ott tölti az akkumulátort. Ezért nagyon fontos a helyes helyzet alvás közben.