Hogyan válasszuk ki a megfelelő futópadot (2021)
Az összes kardióeszköz közül a futópad lassan bejut az otthonokba: ma már tudja, hogyan kell lenni kevésbé terjedelmes miközben szintén megmaradt hasznos, függetlenül attól, hogy vissza akar-e térni a formájához, vagy lefogy-e néhány kiló !
A ténylevelében szereplő összes technikai adattal együtt azonban néha nehéz lehet tudni, melyikre kell választani. Tehát itt vannak az összes kritériumok hogy figyelembe vegye tudni hogyan válasszuk ki a megfelelő futópadot !
Futópad: Melyik maximális sebességet válassza ?
A futópadok által az egyik első információ gyakran az a maximális sebesség, amelyen velük lehet futni. Bár ez az információ hasznos azoknak a sportolóknak, akik már tudják, milyen tempóval tudnak lépést tartani, a kezdők számára nehezebben lehet megérteni. Valójában a legnagyobb sebesség attól függ, hogy hogyan használja a futópadot, függetlenül attól, hogy sétáló, kocogó vagy futó. !
- 0 és 8 km/h között: Ezek a sebességek különösen alkalmasak olyan emberek számára, akik nem futni szándékoznak, hanem inkább gyalogolni, akár rehabilitáció céljából, akár csak azért, hogy formában maradjanak, ha otthon dolgoznak. A futópad használata ilyenkor alkalmi és rendszeres.
- 8 és 16 km/h között: Ez a kocogás üteme! Ezek a sebességek ideálisak arra, hogy reprodukálják azt, amelyet a szabadban futás közben választ, például csendesen kocogni vagy meglehetősen tartósan haladni. Rendszeres használatra rossz időben !
- 16 km/h felett: Ezek a sebességek különösen hasznosak a futóknak, vagyis azoknak a sportolóknak, akiknek intenzív edzésre van szükségük, és akiknek ambíciójuk van a futópadjuk ismételt edzésére.
Futópad: A futófelület és a párnázás fontossága
A megfelelő futópad kiválasztásához figyelembe kell venni a futópad felületét is. Minél gyorsabban fut, annál nagyobbak a lépések. Aminek a szőnyege tehát legyen elég hosszú fogadni ezeket a lépéseket anélkül, hogy zavarban lennénk, vagy kénytelen lennénk csökkenteni őket, hogy ne essünk el! Amikor a futópadról van szó, egy másik részletet is figyelembe kell venni: a párnázottságát. Sok modell valóban olyan párnázó rendszert valósít meg, amely lehetővé teszielnyeli a sokk egy részét a verseny idején. Az ízületek részleges védelme mellett ez nyilvánvalóan kényelmesebbé és sokkal kellemesebbé teszi a kocogást. !