Hogyan válasszuk ki az elliptikus edzőt
Az elliptikus tréner nagyon népszerű tevékenység, amely megmutatta számos előnyét. Az ellipszis a test izmainak 80% -át dolgozza fel, miközben korlátozza az ízületi behatásokat. Röviden, az ideális sport minden célra
Az elliptikus tréner a tökéletes kardiógép. Ez lehetővé teszi a karok és lábak bőséges (ellipszis alakú) mozgását és több cél elérését: súlycsökkenés, alakformálás, állóképesség növelése, teljes izmos munka.
MOZGÁSKÖR
A lépéshossznak is nevezett mozgástartomány az erőfeszítés során toborzódó izomrostokat kondicionálja.
Minél nagyobb a mozgástartomány, annál nagyobb az aktív izmok száma, és annál nagyobb az energiafelhasználás.
Aki szerint az aktív izmok azt mondják, hogy az alakformálás, A végső előny, ha rendszeresen gyakorolod az elliptikus edzőt:
Folyékony pedálozás
A pedálozás folyékonyságát a tehetetlenségi kerék határozza meg. Ez utóbbi öntöttvasból készül, és súlya erősen befolyásolja a gyorsulások korlátozásának képességét, ezért rángatózik. Minél nehezebb a tehetetlenségi kerék, annál gördülékenyebb és élvezetesebb a pedálozás az elliptikus ülés során.
kíséret a gyakorláshoz
Az elliptikus tréner konzolja fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni a választás során.
Fontos tudni, hogy mit szeretne mérni a foglalkozások során, mert a rendelkezésre álló mutatók többfélék: gyakorlás ideje, sebesség, pulzus, kalória, megtett távolság ...
Ezek a mutatók lehetővé teszik, hogy felmérje az előrehaladást, és ne tévessze szem elől a céljait, kövesse tanácsainkat, hogy soha ne hagyjon ki egy foglalkozást az elliptikus edzőjével:
Kapcsolódás
Másrészről, ha kapcsolatban álló sportoló vagy, és alkalmazásokat szeretnél használni a pedálozás során, akkor szükséged lesz egy Bluetooth konzolra.
Különböző alkalmazások kompatibilisek a Domyos bluetooth modelljeinkkel, például a Kinomap vagy a Domyos E-Connected.
A programok
A konzol utolsó fontos eleme, néhány közülük programokat kínál. Válassza ki a programot a munkamenet elején, és kész.
A konzol automatikusan megváltoztatja az ellipszis ellenállását, és végigvezeti az edzésen, a bemelegítéstől az erőfeszítésen át a nyugalomig való visszatérésig a nyújtás előtt.