Hogyan válasszuk ki magunknak a legjobb étrendet; Atlantis tornaterem

Táplálkozás Feladva 2017. november 20-án

A legjobb diéta

Az étrend javításának tervezésekor olyan könnyű elkezdeni a legjobb étrend keresését a földön.

Tudod, az lesz a vége:

Segítsen lefogyni néhány fontot (és csökkenteni a zsírszázalékot). Akit évek óta képtelen elveszíteni.
Fizikailag erősnek és mentálisan késznek érezze magát.
Segítsen viselni fürdőruháját a következő medencei partin, magabiztosan besétálni egy szobába, és fényképezni az utolsó utat délen.
Adjon energiát, hogy együtt futhasson gyermekeivel (vagy unokáival).

Az igazság

Lehet, hogy nem létezik tökéletes étrend (legalábbis nem úgy, mint gondolná). Hogyan akarsz azonban érezni és kinézni? Teljesen lehetséges.

A nagy emberi sokféleség mellett hogyan illeszkedhetne egy élelmiszer-ideológia? Itt van egy rövid lista azokról a tényezőkről, amelyeket figyelembe kell venni.

Testtípus: egyesek magasak és vékonyak, mások alacsonyak és masszívak.
Élelmezési preferenciák és kizárások: egyesek szívesen fogyasztanak minden nap húst. Mások egyáltalán nem esznek húst.
Költségvetés: Néhányuk hihetetlenül alacsony költségvetéssel rendelkezik. Mások korlátlan költségvetéssel rendelkeznek.
Organikus/hagyományos: egyesek csak előre elkészített ételeket fogyasztanak. Mások csak természetes, organikus és teljes ételeket fogyasztanak.
Táplálkozási ismeretek: van, akinek nagyon kevés táplálkozási ismerete van, míg mások két lábon álló enciklopédiák.

Nyilvánvaló, hogy ha egy bizonyos táplálkozási ideológia (például paleo vagy vegetáriánus) működik az Ön számára, az nagyszerű. Örülnöd kell, ha találsz valamit, ami segített a céljaid elérésében.