Hogyan válasszunk antistressz életmódot - 2. oldal 2 oldal 2. oldal

A stressz, modern társadalmunk csapása nem elkerülhetetlen. Egy kis fegyelemmel (csak egy kicsit) és néhány jó tanáccsal megtanulhatod nyugodtan stresszmentesen élni.

antistressz

Élelmiszer oldal: stresszmentesen fogyasszon

Magától értetődik, hogy az étel, amelyet elfogyasztunk és ezért megemésztünk, formánkban fontos szerepet játszik. Kerülendő vagy legalábbis korlátozandó, az izgalmas mint a dohány, alkohol, kávé, ami csak csábítsa a testét túlzott stimulációval hogy végre jobban kimerítse.

Válasszon diétát gyümölcsben gazdag (ki takarít) és friss zöldségek (amely újra mineralizálódik), mindig egy része nyers a tápanyagok legjobb megőrzése érdekében, valamint növényi, mint állati fehérje (ami elsavasítja a testedet).