Hogyan válhatok 94 kilóról 90 kilóra (egészség és gyógyszer, sport, táplálkozás)

Jelenleg 94 kiló vagyok, de szeretnék 90 kilóra csökkenteni, a testmozgás és a táplálkozás ellenére, csak nem működik, normális, hogy egy bizonyos időbe telik ?

válhatok

4 válasz

8-16 szakaszos böjtöléssel a font csökken.

A szakaszos böjt, más néven szakaszos böjt, állítólag segít csökkenteni a súlyt. Ezenkívül az első vizsgálati eredmények szerint meg kell akadályoznia a különféle betegségeket. Hogyan működik ez az enyhe böjt módszer, és ez lenne a helyes út az Ön számára is Vágyott alak ?

Így működik az időszakos böjt

A klasszikus böjtöléssel ellentétben az intervallumos böjt különböző időszakokban történő étkezést jelent, amelyet különböző hosszúságú étkezési szünetek követnek. A legnépszerűbb módszer az 8:16 diéta. Itt étkezhet egy 16 órás étkezési szünet után, 8 órán belül. Például bárki, aki már nincs 18 óra után, kihasználhatja az éjszakai étkezési szünetet, majd reggel 10-kor kezdheti a reggelit.