Varices. Miért jelennek meg. Rövid távú megoldások
Az alsó végtagok vénái folyamatosan a gravitáció felé néznek. A szívbe keringő vénás vér könnyen eljuthat a test egyes régióiból, mert az általa követett út általában lefelé halad (fentről lefelé). De az alsó végtagok vénáiból származó vénás vérnek nehéz úton kell haladnia, hogy elérje a szívet. Néha az útvonal hosszabb ideig tart. Ha egyes vénás részek gyengébbek, mint kellene, vagy ha a kis vénás szelepek nem működnek megfelelően, a vér hajlamos felhalmozódni az alsó végtagok vénáiban, ami kis léggömbökként duzzadást okoz. Ezeket a vérterületeket vénás varicusoknak nevezzük.
A legtöbb visszér kicsi, pókszerű. Kék vagy vörös színűek, és hasonlítanak egy fa ágaira vagy egy pók hálójára. Ezek a vénák a nagyon kicsi és nagyon nagy méretű területeket fedik le. A bőr felszíne közelében találhatók, általában a lábakon vagy az arcon találhatók, de a test bármely területén előfordulhatnak.
Bár a pók vénái csúnyák, ritkán okoznak kényelmetlenséget, így figyelmen kívül hagyhatja őket. A nagyobb visszér azonban fáradtá és érzékennyé teheti a lábát. Ezek a kék, lila vagy zöld vénák kiemelkedhetnek a bőr felszínén, és leggyakrabban a lábak hátsó régiójában vagy a lábak belső oldalán találhatók, az ágyéktól a bokáig terjedő bármely szinten.
Miután a varikózis kialakult, az egyetlen módja annak eltávolítására a műtét vagy más orvosi kezelés. A legtöbb nőnek azonban nincs rájuk szükségük, mivel a visszerek okozta kellemetlenségeket otthoni gyógymódokkal könnyen lehet ellenőrizni.
Visszér // Azonnali megoldások
Gyakran változtasson pozíciót. A visszerek nagyobb kényelmetlenséget okoznak, ha a nők hosszú ideig állnak vagy egy széken vannak, ami lehetővé teszi a vér felhalmozódását. Keljen fel a székről, vagy csak mozogjon, ha áll vagy sétál egy-két óránként néhány percig. Amikor elmozdítja a vádli izmai összenyomják az ereket, ami ismét a vénás keringés aktivitását okozza.
Emelje fel a lábát. Amikor a lábadat a szív szintje fölé emeled, a vénákban felhalmozódó vér újra bejut a keringésbe. Helyezhet könyveket a lába alá, vagy tehet egy vagy két párnát. Jó ötlet felemelni a lábad olvasás vagy tévézés közben.
Viseljen kompressziós harisnyát vagy harisnyát. Ezek a zoknik orvosi rendeletekben, gyógyszertárakban és gyógyászati termékeket árusító üzletekben kaphatók. A kompressziós harisnya bizonyos nyomást gyakorol a láb vénáira, ami csökkentheti a fájdalmas gyulladást. Ezenkívül segítenek megakadályozni a visszér súlyosbodását. Kompressziós harisnya vásárlásakor a következőket kell szem előtt tartani:
- A zokni közötti különbségekkülönböző kompressziós fokokból állok, amelyeket milliméteres higanyoszlopban mérünk. A pókerekhez mérsékelt, 15 és 20 Hgmm közötti tömörítésű zoknira lesz szükség. Ha a vénák megduzzadnak, használjon nagyobb kompressziós fokú zoknit - 20-30 Hgmm;
- A harisnyanadrágok különböző hosszúságúak: csak a térdig érő borjú, a comb közepéig, amely a comb felső harmadáig ér, a combig, amely az ágyékig és a nadrágig ér. Válassza ki azt a hosszúságot, amely lefedi az összes tömöríteni kívánt eret.
Visszér // Alternatív terápiák
Használjon vadgesztenyét. Az egészséges élelmiszerboltokban kapható gyógynövény növeli a rugalmasságukat elvesztett vénák ellenállását. Számos tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik naponta kétszer 250 és 312 mg vadgesztenye kivonatot szednek, jelentősen javítják a tüneteiket.
Visszér // Orvosi lehetőségek
Fontolja meg az injekciókat. Ha a lábad továbbra is fáj, függetlenül attól, hogy mit csinálsz, vagy ha egyszerűen unod ezeket a csúnya ereket, orvosa javasolhatja a szkleroterápia nevű eljárást, amely oldatot injektál a visszérbe. Az oldat irritálja az erek belső rétegét, ami duzzanatot, eltömődést és végül a vénák eltűnését okozza. Ez a kezelés alkalmazható a nagy visszér, de a pók alakú is. A szkleroterápia szinte fájdalommentes, bár egy-két napig görcsöket érezhet. Mivel új vénák alakulhatnak ki, előfordulhat, hogy két vagy négy évente meg kell ismételnie a szkleroterápiát.
Más lehetőségek magukban foglalják az endolazer eljárásnak nevezett technikát. Bizonyos esetekben az orvosok a vénák műtéti eltávolítását javasolják. Ez bonyolultabb eljárás, mint pusztán a töltés, és általában olyan nagy visszér esetén ajánlott, amelyet más kezelések nem képesek megsemmisíteni.
Visszér // Hosszú távú megoldások
Gyakoroljon gyakran. Próbáljon heti 30 alkalommal legalább háromszor edzeni. Javasolt séta, futás, úszás, kerékpározás, jóga és tánc.
Gyakorold az emelést a tippeken. Ez egy jó gyakorlat a láb és a láb izmainak megerősítésére és a vénákban felhalmozódott vér kiküszöbölésére. Dőljön a falnak, és másszon olyan magasra, amennyire csak tud. Tartsa egy pillanatig a feszültséget, majd engedje le. Ismételje meg mindennap öt-tíz percig.
Tartson be sok rostot az étrendbe. Azok a nők, akik sok teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, gabonát és más rosttartalmú ételeket fogyasztanak, kevésbé hajlamosak a székrekedésre. Ez nagyon fontos, mert a székrekedés megterhelést okoz, ami extra nyomást gyakorol a láb vénáira. Az ajánlott rostmennyiség napi 12–24 gramm. Minden növényi étel rostot tartalmaz.
Egyél kevesebb sót. Az európaiak naponta körülbelül 3000 mg nátriumot fogyasztanak, ami sokkal több, mint az ajánlott 2400 mg mennyiség. A nőknek alacsony nátriumtartalmú ételeket kell fogyasztaniuk, és kerülniük kell a sós ételeket, például a szalámit és a gyorsételeket. Azoknál a nőknél, akik hormonális kiegészítőket szednek, akár fogamzásgátlóként, akár hormonpótló terápiaként, néha visszér alakul ki. Alacsonyabb adagok ajánlottak.