Hogyan változik a kalóriatartalom a szemcsírázás után (egészség és gyógyszer,
Amikor zabpelyhet, hajdinát vagy tönkölycsírát hajtatok, akkor is annyi kalóriájuk van, mint korábban, vagy ez megváltozik ?
2 válasz
A zabpehely alig fog csírázni.
De különben az energiatartalomnak csak egy részét használják kiűzésre, de a benne lévő anyagok egy része átalakul, például vitaminokká stb., Amint a csírák zöldek, maguk is tápanyagokat termelnek (fotoszintézis!)
Úgy gondolom, hogy a csírázás kalóriát veszít, mivel a folyamat energiát fogyaszt.
Kérlek ne üsd, én így olvastam 🤷♂️
hasonló kérdések
Tehát a nyers hajdinát veszem. Nem a normális, hanem a nyers étel minősége és áztassa. Aztán hagytam néhány óráig vagy egy napig csírázni.
16 éves vagyok, 1,78 magas, 63 kg (fiú) sportolok, és először azt hittem, hogy van valami a pajzsmirigyemen, de így néztem az étrendemet: "Napi 1500-2000 kalória. Nem csoda, hogy nem hízok.
Célsúly: 75 kg. Mit ehet magas kalóriatartalmú? És fehérjék?
Eddig teszteltem olajat, kvarkot, zabpelyhet, húst, mi mást tudsz venni? Lg
Ha napi 200 kalóriát eszek, hízni fogok?
A szemek csíráznak, ha egy éjszakán át a hűtőszekrényben áztatják. Példa egyik napról a másikra zab vagy turmix zabpelyhekkel ?
Mindig készítek valamilyen zabkását/turmixot vízzel, zabpehellyel, gyümölccsel és dióval. Mivel nem iszom egyszerre, van valami hátra estére vagy a következő napokra. A kérdésem az, hogy vajon keletkezhetnek-e veszélyes baktériumok a folyadék hűtőszekrényben tartásával, mivel a gabona folyadékban kezd csírázni?
Reggelire vagy vacsorára gyakran eszem 350 ml tejet (1,5% zsírtartalmú) 50 g zabpehelyet. Forraljuk fel és keverjük össze cukorral, fahéjjal és mézzel, tetszés szerint. Gyakran kihagyom a fent említett édesítőszereket, és belevágok egy banánt. (néha bogyós gyümölcsök, attól függően, hogy mi van ott.)
Jó reggeli vagy túl sok kalória? Számítottam, hogy körülbelül 481 kalóriának kell lennie.
Helló kedveseim. Minden reggel felváltva eszem zabból/tönkölyből/kölesből/hajdinából/quinoából/amarantból készült zabkását. néha chia maggal vagy lenmaggal és mindig szója/zab/tönköly/rizs italokkal. legalább 150 grammot eszem kevés mézzel, előtte három-négy darab gyümölcsöt, de valahogy ez nem tölt be. Körülbelül fél óra múlva újra éhes vagyok. furcsa, nem? Mindenhol azt mondja, hogy tele kell töltenie és hosszú ideig kell tartania. Csak a zabkásával vannak ilyen problémáim;-)
A kérdés már a cím tetején van. Nagyon szeretek zabpelyhet enni, de vannak olyan ételek, amelyek sok kalóriát tartalmaznak, de nem annyira telítőek, vagyis hogy ehet belőlük többet?
Például a tönköly nem egészségesebb, mint a búza, mert az (azaz a búza) nagyobb tenyészváltozásokon ment keresztül, és már nem sok köze van eredeti formájához? A nem plusz-ultra betűs? Valódi gabonára gondolok, nem álszemre.
Sajnos nem szabad búzát, tönkölyből vagy más szemeket enni, a hajdina kivételével, szerettem volna belőle kenyeret készíteni, de sajnos undorító az íze, tudna nekem mesélni bármilyen ételről vagy hajdinával, vagy jó fűszerekkel, amelyek keverhetők hozzá.
Ha tudsz valamit, az sokat segítene.
hé, igyekszem napi 1200 kalóriát kapni, mivel korábban mindig sokkal kevesebb volt. a kérdésem az, hogy mit egyek? Szeretnék lefogyni és ezért egészséges dolgokat enni, de általában nincs sok kalóriájuk. és nem sokat ehetem belőle örökké. de a sok kalóriát tartalmazó egészségtelen ételek valószínűleg nem is olyan jóak a fogyás szempontjából. hogy kellene eljutnom 1200-ig?
Szeretnék kását főzni magamnak a következő információkkal: 30 g zabpehely 150 ml víz Hány kalória lenne? Valójában 110kcal igaz? (30 g zabpehely = kb. 110 kcal)
Az érdekelne, hogy 20gr-os zabpehely (száraz) mennyi kalóriát tartalmaz főzve. Ezt valahogy ki tudja számolni?
Hány kalória a zabkása körülbelül 1 csésze zabpehellyel és alacsony zsírtartalmú tejjel? (Mind együtt főzve)