Hogyan változik a tested a kor orvosával
Egy nemrégiben készült tanulmány az Egyesült Államokban azt mutatja, hogy jó néhány ember idős korában elveszíti a magasságát. A nők 40 éves koruktól kezdve "csökkennek", a férfiak 10-15 évvel később. A Daily Mail szerint itt vannak a test azon részei, amelyeken változások zajlanak:
A legtöbb ember évtizedenként egy centit veszít, 40 éves kortól kezdve, ami a menopauzában szenvedő nőknél rosszabb. 35 éves korától kezdve a csontok veszítenek az ásványi anyagokból, főleg a kalciumból, érzékenyebbé válnak, hajlamosak a balesetekre, de a csontritkulásra is.
A gerincen bekövetkező sokkokat elnyelő 23 intervertebrális lemez 88% vízből áll, így fokozatosan összenyomódnak. Különösen napközben rendeződnek és visszanyerik méretüket az éjszaka folyamán, így egy éjszakai alvás után 1–1,5 centiméterrel többet fog mérni, mint este. De ahogy öregszenek, nem gyógyulnak meg és nem zsugorodnak.
A csökkent magasság az osteoporosis jele, főleg nőknél, férfiaknál pedig szívprobléma is lehet. Egy 2006-ban publikált brit tanulmány azt mutatja, hogy azok, akik 20 év alatt 2,8 centit vagy annál többet veszítenek, 46% -kal hajlamosabbak a szívkoszorúér betegségre.
Az emberek körülbelül ötödének sikerül megtartani magasságát az életkor előrehaladtával. A szempillák sokat segítenek, de a fő elemet az egészséges életmód adja. Jó kalciumban (tejtermékek, zöld leveles zöldségek) és D-vitaminban (zsíros hal, brokkoli) gazdag ételeket fogyasztani.
Kerülje a dohányzást és az alkoholt, amennyire csak lehetséges, valamint a koffeinfelesleget. Ezenkívül a kutatók azt találták, hogy azok, akik rendszeresen aerobikkal foglalkoznak, csak a mások által elveszített magasság felét veszítik el. Ezenkívül, ha nem végez gyakorlatot a has számára, és ez kiemelkedővé válik, akkor egyáltalán nem lesz előnyös a gerinc számára, amely képes lesz megcsavarodni.
A szív évente átlagosan 0,3 grammal zsugorodik, ezáltal befolyásolja annak képességét, hogy vért pumpáljon a szervezetbe. Az MRI segítségével 45 és 85 év közötti férfiakat és nőket elemeztek a Hopkins Egyetem kutatói, és megállapították, hogy az életkor miatt az összehúzódás és a felszabadulás 2-5% -kal tovább tart, így a mennyiség a pumpált vér mennyisége évente 9 ml-rel csökken.
A magas vérnyomás miatt megnagyobbodott szív többé nem kap elegendő vért, és hajlamos a betegségekre. Mint minden más izom, a szív is formában marad, ha edz, ezért minden kardió tevékenység jót tesz Önnek. Próbáljon futni, kerékpározni vagy legalább gyorsan sétálni a parkban minden nap 40 percig.
A nők és a férfiak nemi szervei az életkor előrehaladtával zsugorodnak. A férfiaknál ennek a jelenségnek két magyarázata van: zsíros anyagokat (plakk) tárolnak a péniszben lévő erek, és megakadályozzák a véráramlást, ami a szerv részleges sorvadásához vezet. Másodszor, a felesleges kollagén felhalmozódik az erekciót lehetővé tevő szöveten. 40 éves korától kezdve a herék csökkennek az átmérőben.
A nőknél a változásokat az ösztrogénvesztés okozza, amikor belépnek a menopauzába, ami jelentősen csökkenti a nemi szervek vérkeringését. A méh pedig összezsugorodva tér vissza arra a méretre, amely akkor volt, amikor a nő még a serdülőkort sem érte el, mert a test úgy érzi, hogy a szerv már nem aktív, és nem pazarolja vele energiáját.
Az emlőmirigyek öregednek, ezért a mell elveszíti a hangerejét és megereszkedik. A zsírszegény és a lehető legegészségesebb étrend a jó szexuális életet a lehető leghosszabb ideig biztosítja.
Az agy 20 évesen kezd zsugorodni, és élete során elveszíti méretének körülbelül 10-15% -át. Súlya születésekor körülbelül 400 g, serdülőkorban körülbelül 1,4 kg és 20 évtől csökken.
A tudósok még mindig nem tudják az okát, de úgy vélik, hogy a méreganyagok felhalmozódása akadályozza a sejtek regenerálódását. A problémákat dohányzás, alkohol vagy cukorbetegség gyorsítja. Az elhízásnak és a magas koleszterinszintnek egyaránt jelentős hatása van. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a frontális és temporális lebeny zsugorodik a legjobban. Ez a folyamat azonban nem befolyásolja a gondolkodás és a koncentráció képességét.
Minél többet edz és rendszeresen végzi a mentális tevékenységét, annál egészségesebb lesz, és erősebb lesz az agya. Egy ausztrál tanulmány kimutatta, hogy azoknak a 60 év feletti embereknek a hippokampusa, akik egész életükben intenzíven használják az agyukat, 8,3 százalékkal kevesebb szervtérfogatot veszítenek, mint más esetekben.
A kutatók úgy vélik, hogy az izomtónus elvesztése az arc csökkenéséhez vezet, de a legújabb tanulmányok szerint ezt a csonttömeg csökkenése okozhatja, mivel a csontok összezsugorodnak, és maguk után húzzák az izmokat és a bőrt.
Az állkapocs nagyon gyorsan összezsugorodik. Például, ha elveszít egy fogat, a bőr azonnal behajlik az új formába. A legjobb a megfelelő szájhigiénia fenntartása, hogy tökéletes legyen a foga, és ne szembesüljön ilyen problémákkal.
25 évesen egy normális ember hólyagja körülbelül két csésze folyadékot képes befogadni, de 65 éves korára a felére csökken. Kerülje a felesleges alkoholt és kávét, mivel irritálják a hólyagot. Ezenkívül a jobb kontroll érdekében végezhet olyan gyakorlatokat, amelyek erősítik a medenceizmait.
A csecsemőmirigy a szív felett elhelyezkedő kicsi szerv, amely sejteket termel, amelyek megakadályozzák a fertőzéseket. Gyermekkorában idősebb, eléri az alma méretét, de pubertáskor kezd fogyni. Így az immunrendszer gyengébb, és az emberek hajlamosabbak a betegségekre, beleértve a rákot is.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend segít az immunrendszerének abban, hogy hosszabb ideig formában maradjon.
Mindezeken a zsugorodó szerveken kívül egyesek épp az ellenkezőjét teszik, és az évek múlásával nőnek.
A fül és az orr megnő
A fülcimpa belső része ugyanolyan méretű marad, de kívülről a fülek többsége hosszúkás. A magyarázat az lenne, hogy porcból készülnek, amely a csontok leállása után is tovább növekszik. Ezenkívül, mint a bőr, öregedéssel elveszítik rugalmasságukat és vékonyak, "laza" megjelenést kölcsönöznek.
Idővel meghosszabbodnak és kiszélesednek, mivel az inak és szalagok elveszítik rugalmasságukat. Tízévente egy ember felére, vagy akár számára is megnőhet a cipőkön.