Hogyan változtathatja meg életmódját és fogyjon Exkluzív interjú Valentin Vasile-val - Diéta;

Beszéltem minderről Valentin Vasile személyi edzővel és táplálkozási szakemberrel, és itt kell megtanulnunk:

Melyek az első szabályok, amelyeket el kell fogadnunk, amikor úgy döntünk, hogy elindítjuk a fogyás folyamatát?

Az esetek 99% -ában a plusz 5 vagy 10 kg tökéletesen igazolhatóvá válik.

Beszélhetünk a fogyás szempontjából fontos étrendváltozásokról, vagy csak életmódbeli változásokról?

Azok, akik évente 330 napot élnek táplálkozási káoszban, a fennmaradó 35 pedig méregtelenítő vagy csoda diétákat fog követni, amelyek rövid idő alatt több tíz kilogrammot veszítenek, nem lesznek mást, mint hátrányok. ezek az életválasztások.

Egyre több szó esik az egészséges életmódról. Az első könyvének neve - Életmód, nem diéta! Milyen valójában az egészséges életmód?

De nem ilyen. Egyre több túlsúlyos fiatallal, középkorúval találkozom, akik súlyos szív- és érrendszeri problémákkal, akut depresszióval, emésztési zavarokkal és sok más problémával küzdenek. Természetesen testünk mindenféle védekező mechanizmussal rendelkezik, a máj és a vese a nap 24 órájában megtisztítja a káros anyagokat, amelyeket tudatosan fogyasztunk, de valamikor a testünket elárasztja a helyzet. Aztán vannak problémák, fáradtság, a betegség jelei, és késő lehet.

---