Hogyan változtatja meg testünket az olajhúzás
A szánk a testünk kapuja. És ugyanakkor szervezetünk legmocskosabb helye, összehasonlítva a házunk folyosójával. A kívülről származó szennyeződés összegyűlik a folyosón, és - ha nem tisztítják meg - az egész házunkban eljut.
Testünkben ugyanúgy működik: baktériumok ezrei kavarognak a szánkban. Ha ennek az ökoszisztémának az egészséges egyensúlya felborul, ez nemcsak az íny gyulladását eredményezi. A A baktériumokat a szájunkban lévő ereken keresztül is be lehet vinni a testünkbe.
Míg kevés figyelmet fordítunk ezekre az ismeretekre ebben az országban, a régi ayurvédikus gyógyító művészet régóta értékeli az olajhúzás hatását.
Szeretne magának olajhúzót használni? Megmagyarázzuk Önnek, hogy az olajhúzás hogyan működik pontosan, és melyik olaj a legalkalmasabb rá.
A legfontosabb kérdések egy pillanat alatt:
Mi az olajhúzás?
Amikor az olaj meghúzza z. B. tegyen kókuszolajat vagy szezámolajat a szájba, és percekig húzza át a fogközi területeken. Egy reggeli szertartás, amely egyre népszerűbb nálunk és mindenképpen az ayurvédikus tanítás része.
Hogyan működik az olajhúzás?
Az olajhúzás egyszerű. Ez azonban nem helyettesíti a fogmosást.
- Válasszon kiváló minőségű növényi olaj, pl. B. olívaolaj vagy kókuszolaj. A szezámolajat hagyományosan Indiában használják. Ideális idő az olajhúzáshoz reggel felkelés után Éhgyomorra.
- Vegyen egy evőkanál olajat a szájába, és kb 3-5 percig erőteljesen a szájüregét. Húzza át az olajat a fogai között. Eleinte szívesen tart szünetet az olajhúzás során.
- A Soha ne nyelje le az olajat. Köpje az olajat egy ruhára, és dobja a szemétbe. A szájöblítés fehéres színt kölcsönöz neki.
- Ezután öblítse le a száját meleg vízzel és a A szokásos módon mosson fogat.
Milyen pozitív hatásai vannak az olajhúzásnak?
Az olajhúzás nagyszerű módja a kórokozók elleni küzdelemnek a szájüregben. A baktériumok és a szennyező anyagok a száj nyálkahártyájából származnak, és az olajhoz kötődnek. Az olaj antibakteriális hatása nemcsak a Rossz lehelet, hanem elősegíti a egészséges íny és gátolja a fogszuvasodást.
Mivel a baktériumok és a méreganyagok a szájban lévő ereken keresztül terjedhetnek az egész testben, az olajtisztítás pozitív hatással van egész testünkre. Sok Bél rendellenességek zavart bélflóra okozza, amelyben a káros csírák kiszorítják a "jó" bélbaktériumokat. Mivel az olajtisztítás eltávolítja a nem kívánt csírákat, előnyösnek kell lennie a gyomor-bél traktus betegségei esetén is.
A méregtelenítő hatás egész egészségünkre jó. Az, hogy a fehérebb fogakat és a kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyt is biztosítja-e, ellentmondásos, és úgy tűnik, hogy személyenként nagyon eltérő.
Melyik olaj alkalmas?
Olajhúzáshoz jó minőségű növényi olajok ajánlottak. Ezek a fajták különösen alkalmasak:
- szezámolaj: Indiában nagy hagyománya van az olaj szezámolajjal történő húzásának. Sokan kellemesnek tartják a diós illatot.
- Kókuszolaj: A kókuszolaj ízében is nagyon alkalmas. Könnyen használható, mert krémes állaga megkönnyíti a pohárból való kanalazást. Ha lehetséges, használjon organikus kókuszolajat, és figyeljen a fenntartható termesztésre.
- Napraforgóolaj: A napraforgóolajat mérsékelten kell használnunk étrendünkben. Másrészt ideális olajhúzáshoz, főleg, ha nem szereted túl ízesítve.
Milyen gyakran kell olajhúzni?
Mivel az olajhúzásnak nincs mellékhatása, a szakértők javasolják a napi olajhúzást. Ha egészséges fogaid vannak, és nincs ínyproblémád, ez elég neked Olajhúzás naponta egyszer, 3-5 percig. Ha már van ínygyulladása vagy egyéb szájüregi betegsége, ajánlott egyet hosszabb olajtisztítás akár 15 percig, ha lehetséges.
Méregteleníteni szeretné a testét? Akkor az egyik alkalmas Olajhúzó kúra különösen jó: Legjobb négy-hat hétig, amely során naponta egyszer vagy kétszer megtisztítja az olajat.
Természetesen az olajhúzás nem csodaszer, de megelőzésként hozzájárulhat egészségének megőrzéséhez. Olajhúzó kúraként alkalmazva segít az első lépésben a friss lehelet és a tiszta szájérzet elérésében - és talán más pozitív hatásokat is érez. Próbáld ki pár hétig!
Hogy tetszett a cikk?
4.37 az 5 pontból 407 leadott szavazat alapján.
Dunja Rieber
táplálkozási szakember és 2018 óta ír a LaVita blognak. Az egészséges táplálkozás elve: kevés minden, semmi túl sok. Főzéskor frissnek és a lehető legkiegyensúlyozottabbnak kell lennie - de nem túl fáradságosnak, mert a mindennapi életben két kislány mellett nem sok idő marad a konyhában sokáig állni.
Kedves Dunja,
a cikked jó. Régóta foglalkozom olajhúzással, és megéri. Az ayurvédikus szempontból az olajhúzás végén egy apró fontos dolog, hogy a nyelvet ezután egy nyelvkaparóval vagy egy teáskanállal lehúzzák, mert a meglazult lerakódások maradványai még mindig eltávolításra kerülnek. Ezután mossa meg a fogát.
Üdvözlettel ina
Köszönjük értékes tanácsát!
Üdvözlettel,
Dunja Rieber
Olvastam, hogy az olaj meghúzása előtt nyelvkaparóval le kell hámozni a nyelvet, mert akkor az olaj meghúzása sokkal hatékonyabb, mivel a toxinokat ezután az egész testből kivonják. Nyelvünk minden egyes zónája (hasonlóan a talpához) egyes szervekhez és testrészekhez kapcsolódik. 🙂
Igen Sandra, pontosan így olvastam és kb 3/4 éve gyakorolom.
Remek cikk, csak megerősíteni tudja az itt leírtakat az olajhúzásról. Évek óta maga gyakorolja a legjobb eredményekkel.
Nagyon köszönöm! Csodálatos, hogy ilyen jó tapasztalatokat szerzett az olajhúzással kapcsolatban is.
Üdvözlettel,
Dunja Rieber
Helló, Rieber asszony, nagyon jó minőségű a cikke. Van egy kérdésem ezzel kapcsolatban: Használhat-e repceolajat vagy olívaolajat is? ?
Köszönöm - nagyon boldog vagyok! Használhat repceolajat vagy olívaolajat is.
Tisztelettel,
Dunja Rieber
Korábban sikeresen húztam az olajat. Nekem azonban hosszú évek óta vannak műfogaim. Amúgy is húz az olaj?
Még azok is profitálnak az olajhúzásból, akik kicsit viselnek. Az olajhúzás előtt vegye ki a bitet, hogy az olaj optimálisan elérhesse a száj minden területét.
Üdvözlettel,
Dunja Rieber
Hosszú évek óta naponta egyszer, 15 percig gyakorolom az olajhúzást organikus napraforgóolajjal. Az ínyzsebeim mélysége jelentősen javult; a fogorvosom el van ragadtatva, én is. Nem tudta az olajhúzást!
Kedves Höhn asszony,
Ez csodálatos! Kár, hogy alig fogorvos javasolja az olajhúzást.
Tisztelettel és minden jót az Ön számára,
Dunja Rieber
Fogorvosom tegnap ajánlotta nekem. Elixirt rendelt a Lions 'Den-től. Holnap megpróbálom először.
Van egy kérdésem az időszakos böjtöléssel kapcsolatban: A citromvíz olyan, mint az evés, vagy a máj kezd működni? Azért kérdezem, mert szeretek reggel citromot tenni a vízbe, de 14 órán át nem akarok enni semmit.
Köszönet és üdvözlet Nadja
Szia Nadja,
Szigorúan véve a böjtöt megtörné egy evőkanál citromlével (1 evőkanál 10 kalóriát tartalmaz). Ha valami "ízesítőt" szeretne inni böjtölés közben, javasolhatok néhány citrom- vagy narancssárga éket a vízbe.
Sok üdvözletet és minden jót az Ön számára,
Dunja Rieber
Nem értem, miért kéne mosson fogat olajhúzás után. Ezután a fogakon és különösen a nyakakon lévő könnyű olajfilm azonnal eltűnik.
Szívesen fogmosni máskor is. Az olajhúzás hatása azonban elsősorban a szájüreg öblítésén és az ezzel járó tisztító hatáson alapul.
Üdvözlettel,
Dunja Rieber
Köszönöm a tippet. Tudom az olajhúzást, de elfelejtettem. Szőrös, reggeli szájérzetem arra utal, hogy az olajhúzás hasznos kiegészítő lehet az egészségemhez. Kíváncsi vagyok …
Üdvözlettel Reinhard
Hallottam és olvastam, hogy amikor amalgan van töltelékként. Hogy nem tud olajat húzni. Mivel az olaj meghúzása ezeket a méreganyagokat kihúzza és a szervezetbe juttatja, nem igaz? Szeretném megtenni, de mivel még mindig van töltelékem, ezért óvatos vagyok
A higany különböző formákban jelenik meg. A szerves higany, amelyet elsősorban töltelékként használtak, nem oldódik zsírban. A legtöbb fogorvos ezért javasolja az olajhúzást még a meglévő amalgan töltelékkel is.
Üdvözlettel,
Dunja Rieber
Anyám régen műtötték a tüdejét, amely krónikus hörghurutot eredményezett, nagyon gyakran és nagyon rosszul. A „Tina” magazinban volt egy cikk az olajhúzásról. Anyám évekig gyakorolta az olajhúzást, és "soha többé" ilyen rossz hörghurut kapott. Világos, hogy mindez meggyőzött az első nagy olajpalack után. Évek óta csinálom ezt szeptember és március körül, egyszerűen azért, hogy egészséges legyek és jól érezzem magam.
Megjegyzés: Nagyon informatív könyv, régebbi: Verlag Südwest
"Egészséges és illik az olajhúzó kúrához", VG Rosi
„A szezám- vagy napraforgóolajat gyakran használják olajhúzáshoz, mert ezek az étolajok viszonylag olcsók. Azonban az olaj húzásakor a szájban lévő oxigén miatt nagyon gyorsan oxidálódnak. "
Hogyan értékeli ezeket a mondatokat ?
Amíg az olaj még mindig jó, mielőtt a száját öblítené, nem kell aggódnia a száj oxidációja miatt. A szezámolaj és a napraforgóolaj ugyanolyan jól működik, mint a többi növényi olaj, és szívesen használja őket olajhúzáshoz. Az oxidált olajat kellemetlen íze és csípős szaga alapján azonnal felismerheti. Nem szabad többet használni, és jobban meg kell semmisítenie.
Üdvözlettel,
Dunja Rieber
Az olaj kifehéredik, mert a nyállal emulzió képződik. Kérjük, ne értelmezzen azonnal olyat, ami bizonyíthatóan nincs ott! Most nem akarok kételkedni ebben, de az érvelés -> az olaj elszíneződött, mert ... kell lennie benne valami nemkívánatosnak ... Valóban tiszta spekuláció, amelyet az emberek szeretnek használni ebben az ezoterikus ágban. Ha ilyen kijelentéseket tesz, kérjük, vegye fel a tudományos forrásokat, különben nem veszem komolyan Lavita cikkeit.
Köszönöm Alex! EZ az oka az olaj színének (nevezetesen az emulziós olaj/nyál) szintén az első - és leglogikusabb - dologként jutott eszembe ...