Hogyan változtatta jobbá az életemet a szavam megváltoztatása - Mybouddha - Spiritualitás Blog,

Úgy emlékszem, körülbelül hétéves koromban csúnyán kiabáltam anyámmal: "Bárcsak meghaltál volna, utállak!" Szótlan volt, hitetlenkedett. Tudtam, hogy a szavaim bántották, és nagyon nehéznek éreztem gyermeki szívemet.

Emlékszem, tizennégy éves koromban megkérdeztem az első zúzásomat: "Hé-hé, szívesen elmennél velem mozizni a hétvégén?" Meglepetésemre igent mondott, ami megtanított arra, hogy rendben van, ha azt kéred, amit akarsz.

Idén később büszkén állok gyönyörű leendő feleségem mellett, és ezt a szót mondom: "Igen". Ezzel az egyszerű kis szóval kifejezem szeretetemet és elkötelezettségemet iránta.

A szavak hatalmasak.

Lehetséges, hogy bántanak és elpusztítanak, vagy megerősödnek és alkotnak.

Mivel néhány évvel ezelőtt elfogadtam ezt az igazságot, figyelmesebbé váltam a használt szavakra. Ez azt jelenti, hogy a szavakat, amelyeket beszélek, és azokat a szavakat, amelyeket gondolok.

Négyféle módon változtattam meg a szavaimat, és ezért változtattam meg az életemet.

1. Cserélje ki a „megpróbálom” szöveget a „tudok és megteszem” kifejezésre

Azokban a napokban, amikor elakadtnak éreztem magam az életemben, mindig megpróbáltam.

Próbáltam lefogyni.

Próbáltam leírni az adósságaimat.

Próbáltam következetesé tenni az életemet.

Döbbentem rá, hogy életem minden területén megpróbáltam változtatni, de nem voltam túl sikeres.

Ezután megnéztem életem egy olyan területét, amelyben teljesnek éreztem magam: a társasági életem.

A minden hétvégi bulizás tökéletes menekülés volt, amire szükségem volt.

Az ivás és a bulizás elfedte a szorongásomat, ami miatt pillanatnyilag elfelejtettem a pénzproblémáimat, és megadta azt az önbizalmat, amely hiányzott, amikor józan voltam.

Érdekes, hogy amikor a barátok megkérdezték tőlem, elmegyek-e a hétvégén, soha nem mondtam, megpróbálom megtenni. „

Nem ! Mindig ez volt: "Ott leszek! Viszlát a klubban, az első turné nekem szól !

Azzal, hogy megismertem ezt a mintát, új szabályt vetettem ki magamra: a "megpróbálom" helyett a "tudok" vagy "akarok".

Nem meglepő, hogy életemben javulásokat kezdtem látni. A „tudok és fogok” mondással erősebbnek éreztem magam és jobban irányítottam a sorsomat.

A bizalmam is nőtt. Azt szoktam mondani az edzőteremben lévő haveromnak, hogy "megpróbálok csütörtökön edzőterembe menni", csak azért, hogy az utolsó pillanatban lemondjam (soha nem is szándékozom menni), aztán megkorbácsoltam.

A "tudok/akarok" kifejezésre való gondolkodás arra késztetett, hogy határozottabb legyek. Azt mondanám, hogy "ott találkozunk" vagy "Kedden közlöm". Ha eljön a kedd, és egy újabb elkötelezettség inkább prioritást élvez, akkor világosan és rossz érzés nélkül mondhatnám, hogy az utolsó pillanatban mondtam le. A "próbálkozástól" a "képesség/hajlandóság" felé haladva arra késztettem magam, hogy megkérdezzem: "Mit akarok belemenni? "

A "próbálkozás" szónak mindig helye van a szókincsemben. Hívhatok egy éttermet péntek délután, hogy megpróbáljam lefoglalni az estét.

A szabályom egyszerű: soha nem próbálok olyat tenni, ami a teljes irányításom alatt áll.

Lehet, hogy felhívom az éttermet, és lehet, hogy tele van. Az eredmény nem az én kezemben van.

Mindenre, ami az irányításom alatt áll - tornázni, írni, korán kelni -, most a "tudok" vagy "fogok" lehetőséget használom.