Hogyan változtatta meg az életemet a Dukan-diéta
Tudom, hogy a Dukan-étrendnek vannak hátrányai, és Dr. Dukant gyakran kritizálták kollégái, sőt, hogy módszerét többek között diétás eretnekségnek írták le, mert ez a diéta túl fehérje. Szeretném azonban elmagyarázni Önnek, hogy miért választottam a Dukan diétát a fogyás ellenére, annak ellenére, hogy mindent elolvastam róla, és hiteles utat mondok Önnek.
Tapasztalataim a dukani étrenddel kapcsolatban
Először is vegye figyelembe, hogy férfi vagyok és nem nő, a nevem Hervé és 33 éves vagyok. Mielőtt elkezdeném a kis történetemet a Dukan-módszerrel szerzett tapasztalataim alapján, tudd meg, hogy soha nem voltak nagyobb problémáim a kidudorodásaimmal, igen, egy kicsit zavartak, de meglehetősen jól éltem lekerekített alakomat, és még soha nem hallottam a Dukan-diétáról.
Ha azonban azt mondom, hogy soha nem volt pszichológiai problémám a túlsúlyommal, akkor egy kicsit őszintébbnek kell lennem veled és meg kell mondanom, hogy a valóságban ezeket a plusz kilókat nem akartam látni.
Talán ezért is éltem egész jól a kidudorodásommal és a kis cicikkel. Szóval jól éltem a túlsúlyomat, de talán megéltem kicsit túl jó... Azáltal, hogy jól megélem őket, szép mennyiségű felesleges fontot gyűjtöttem össze.
Egészen a napig úgy döntöttem, hogy rálépek a mérlegre. Nem emlékszem a pontos dátumra, de 2012 decembere volt a karácsony közepén, és a tű 90 kg-ra emelkedett. Igazi elektro-sokk.
Apró részletek, 1m72-et mérek egy férfinak, nem sok, és az ideális súly 70 kg körül van (még kicsit kevesebb is), annyit mondani, hogy a 90-es skála látása sokkhatással jár, és úgy döntöttem, hogy azonnal lefogyok, 31 éves volt 20 kiló fogyni, és feltétlenül meg kellett találnom a megfelelő étrendet.
Szerencsére ennek a mérlegelésnek (az elején jó mérlegelésnek a napja) otthon voltunk pár baráttal, akik mindketten a Dukan-módszert követték a fogyáshoz. Barátnője nem volt különösebben kövér és a diéta első részét vele hajtotta végre, csak azért, hogy motiválja őt, de ő végigment és 15 kg-ot fogyott, mindössze néhány hónap alatt.
Őszintén szólva nem javaslom az étrend sietős megválasztását, és csak a módszerek tartalmának elolvasásával-a fogyókúrával ismerem fel, mennyire tévedtem, de hibámban azt kell mondanom, hogy sok szerencsém volt a Dukan módszer.
Anélkül, hogy elmélyülnék a már itt kifejtett Dukan-étrend működésében, több dolog vonzotta ezt a módszert, az első napok gyors fogyása, valamint a hús- és fehérjetartalmú ételek ízlése.
Gyorsan fogyjon minden áron
Tudom, hogy nem jó ötlet így megközelíteni a diétát, de számomra az volt fontos, hogy mindenáron lefogyjak, gyorsan lefogyjak, hogy motivált maradhasson és ne essen le. A fogyás felé vezető utam során gyors és motiváló eredményekre volt szükségem, hogy biztosan ne törhessek rám, aki tudja, hogyan lehet "gyenge" a sós és édes élvezetekkel szemben.
Így hagytam telni az ünnepi szezont, hogy januárban elkezdjem a Dukan-étrendet, és kezeljem Dr. Dukan módszerének első szakaszát, a tiszta fehérje fázist.
Ez a bevezetés a kilók gyors fogyását ígérte a diéta első hetétől kezdve. Azt kell mondanom, hogy engem szolgáltak. Míg azt hittem, hogy a tiszta fehérje fázisban 5 kg-ot fogok lefogyni, 6 nap alatt 7 kg-ot fogytam ... vagyis a Dukan-étrendem jól indul. !