Hogyan változtatta meg az életemet a fogyásom - Hogyan j; megváltoztatta az èletem
Ma úgy döntöttem, hogy a szívemhez közeli témát hozok fel: hogy áll a fogyásom megváltoztatta az èletem. És látni fogja, hogy amikor az életváltásról beszélek, akkor többet értek, mint egy ruhaméret !
Tehát először is IGEN Amikor 14 hónappal ezelőtt elkezdtem az ételt egyensúlyba hozni (gyorsan megy!), Megcsináltam, hogy fürdőruhát könnyes illeszkedés nélkül felvehessek, így 40-es méretet kérhettem a boltban, nem pedig a 44-et. Ma 30 kg-ot és 5 nadrágméretet fogytam, a vásárlásom sokkal kevésbé fárasztó és fájdalmas, de a fogyásom ennél sokkal többet hozott nekem !
Először az egészség szempontjából. Tachycardia volt (szívem pihenés közben boldogan vert 85 ütemnél) - most a pulzusom 55/58 ütem körül mozog. Volt koleszterinszintem - ma már semmi nyoma. Rendszeresen voltak hiányosságaim (különösen vas) - Ma a legújabb tesztjeim nikkelek. Egészségügyi szempontból még soha nem éreztem magam ilyen jól, tehát jó állapotban !
Étkezési szokásaimat tekintve: ettem bármit, anélkül, hogy rájöttem volna, hogy elengedhetetlen a tested és az egészséged gondozása. Feldolgozottat, túl édeset, túl sósat, túl zsírosat ettem. Röviden: a vesztes kombó. Az étkezési rutinomban semmi sem volt jó! Mivel anyaként orvos voltam, jó szokásokat kellett volna alkalmaznom, de amint magamnak adtam, ez elrepült, és az ínség volt ... Az étel az üzemanyagunk. A teste ápolásához elengedhetetlen a jó étkezés. A sportban megölni magát, ha rosszul eszel az oldalon, értelmetlen, ez sterilizálja az erőfeszítéseket. A fizikai változás szükségszerűen egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrendet igényel.